Dieta pentru ficatul gras Ce vă face sănătos - SAT
Ficatul gras reprezintă un risc pentru sănătate, deoarece uneori previne procesele importante din organism. Ce ajută: dieta corectă. În cazul ficatului gras, neutilizarea anumitor stimulente poate duce rapid la succes. Ghidul SAT.1 dezvăluie care sunt acestea și ce altceva ar trebui să știe cei afectați despre dietă.
Tendințe SAT.1
Alimentație adecvată pentru ficatul gras
Ce este ficatul gras și care sunt cauzele acestuia?
Un ficat sănătos are aproximativ cinci procente grăsimi. Dacă acest lucru este de aproximativ zece ori mai mare, se numește ficat gras. Ceea ce pare dezgustător este în primul rând dăunător sănătății, deoarece dacă celulele hepatice sunt grase, substanțele nutritive nu mai pot fi transformate în mod adecvat, iar toxinele din sânge pot fi filtrate insuficient.
Cauzele bolii sunt diverse, dar dieta cu ficat gras urmează linii directoare clare. În majoritatea cazurilor, celulele grase ale ficatului sunt cauzate de alcoolism, obezitate și diabet. Boli secundare, cum ar fi ciroza hepatică, pot apărea dacă nu se iau măsuri. Vestea bună: ficatul gras poate regresa. Durata: câteva săptămâni, dar numai cu dieta potrivită. Prognosticul pentru regresia completă nu este atât de rău.
Doar scoate-l - așa funcționează!
Dieta cu conținut scăzut de grăsimi: sugestii de rețete
Alimentație adecvată pentru ficatul gras
Știind care alimente sunt bune pentru organism și care nu sunt esențiale pentru o dietă cu ficat gras, însă nu este o dietă strictă. Ca regulă generală, este mai bine să folosiți produse din cereale integrale decât produsele din făină albă și să încorporați în meniu o mulțime de fructe și rețete cu legume. Dacă nu vă place legumele crude, ar trebui să pregătiți legumele cât mai ușor posibil, adică gătiți-le sau aburi-le. Deci vitaminele sunt conservate.
Recomandat în special pentru dieta cu ficat gras: morcovi, spanac, broccoli, sfeclă roșie și roșii. Fructele precum bananele, kiwii, căpșunile, portocalele și merele completează dieta ta sănătoasă. În cazul ficatului gras, în cele din urmă trebuie evitate doar grăsimile. Carbohidrații și proteinele, pe de altă parte, nu reprezintă o problemă. Apropo de proteine: iaurtul, ouăle, precum și quarkul slab și brânza sunt, desigur, de asemenea pe lista de cumpărături.
No-gos în dietă
Doar scoate-l - așa funcționează!
Dieta hepatică: Dieta cu conținut scăzut de grăsimi pentru bolile hepatice
La fel ca în cazul oricărei diete, există și câteva alimente în dieta ficatului de care ar trebui să vă țineți mâinile departe: ceapă, tot felul de varză și fasole, precum și fructe foarte coapte. Garniturile grase, cum ar fi cartofii prăjiți și cartofii prăjiți, dar și brânza cu un conținut foarte ridicat de grăsimi, slănina și laptele de lungă durată nu fac decât să agraveze problema. Dieta adecvată pentru ficatul gras nu face acest lucru. De asemenea, ar trebui să evitați alcoolul și să beți cât mai multă apă sau ceai posibil pe parcursul zilei. Recomandare: aproximativ doi litri. Apoi dieta cu ficat gras duce rapid la succes.