Dieta pentru ficatul gras Cum ar trebui să arate dieta?
Dieta joacă un rol important în afecțiunile hepatice grase. Tratamentul bolii cu medicamente nu este posibil. Cu toate acestea, o dietă specială a ficatului gras poate elimina cauzele, astfel încât starea organului să revină la normal în cel mai bun caz.
Schimbarea dietei este indispensabil ficatului gras. Boala este declanșată fie de consumul excesiv de alcool (boală hepatică grasă alcoolică, AFL), fie de o combinație de cauze diferite, inclusiv în special lipsa exercițiilor fizice și o dietă slabă - ceea ce duce adesea la obezitate și diabet zaharat de tip 2. Consumul suplimentar de alcool crește riscul. Când cantitatea de grăsime este prea mare și ficatul nu o mai poate procesa, grăsimea se acumulează în țesutul hepatic. Acest proces poate fi întrerupt cu o dietă cu ficat gras - și în mod ideal, organul se recuperează complet. În plus față de exercițiile fizice regulate este una o dietă specială pentru ficat gras este, prin urmare, indispensabilă.[teaser inline: 9580: teaser_inln_content]
Schimbarea simplă a dietei sau dieta potrivită pentru bolile de ficat gras?
O mare parte dintre cei afectați sunt supraponderali, ceea ce este de fapt legat de dezvoltarea ficatului gras. Prin urmare, nu este suficient în aceste cazuri să se schimbe compoziția alimentelor. În schimb, dacă aveți ficat gras, dieta ar trebui să ducă la asta greutatea corporală scade cu cel puțin cinci procente. Pierderea în greutate ar trebui să fie lentă și durabilă, adică fără efectul yo-yo, în care greutatea crește din nou după sfârșitul dietei. Acest lucru poate fi realizat numai dacă cei afectați își schimbă definitiv dieta cu afecțiuni hepatice grase.
Cum ar trebui să arate dieta pentru ficatul gras?
Cel mai bine este dacă Dietetician The Fatty Liver Diet reunite în funcție de situația individuală. Aceste sfaturi pentru cei afectați contribuie, de asemenea, la prevenirea bolilor de organe la persoanele sănătoase:
1. Abținerea de la alcool ca măsură importantă în caz de boală a ficatului gras
Chiar dacă este un ficat gras nealcoolic, alcoolul trebuie evitat deoarece Alcoolul și produsele sale de degradare afectează țesuturile hepatice.
2. Dieta pentru ficatul gras prin aport scăzut de grăsimi
Proporția de grăsimi din dieta zilnică trebuie redusă în cazul ficatului gras. Tipul de grăsime este, de asemenea, important: Acizii grași saturați trebuie să fie prezenți doar în proporții mici. Acestea se găsesc în principal în produsele de origine animală precum untul, smântâna, cârnații, brânza și carnea grasă. Cu toate acestea, grăsimile vegetale sunt bune. Pe lângă uleiuri, acestea sunt și grăsimi care pot fi găsite în nuci, măsline și avocado.
3. Includeți carbohidrați complecși în dietă pentru ficatul gras
Glucidele complexe sunt procesate diferit de către organism decât glucidele simple. De aceea face parte dintr-o dietă cu ficat gras Pâine din cereale integrale, paste din grâu integral și multe legume a mânca.
Pâinea albă, pastele ușoare și altele asemenea ar trebui să fie în meniu cât mai rar posibil. Zahărul industrial trebuie evitat, de asemenea, dacă este posibil. Deoarece glucidele sunt un alt cuvânt pentru zahăr. Deci dulciurile ar trebui să fie în mare măsură tabu.
Prin mesele gata și băuturile răcoritoare, este important, prin urmare, să verificați conținutul de zahăr/carbohidrați. Este mai bine să gătești proaspăt, deoarece rețetele pentru dieta ficatului gras pot fi modificate folosind mai puțin zahăr.
4. Nu mâncați fructe bogate în zahăr
Fructele sunt sănătoase, dar fructoza este descompusă de ficat. Fructele cu un conținut ridicat de fructoză nu ar trebui, prin urmare, să facă parte din dieta cu ficat gras - acest lucru se aplică, de exemplu, strugurilor, cireșelor și merelor.
Artista de reparații hepatice - așa rămâne sănătoasă
Mai multe alimente și sfaturi pentru susținerea ficatului
Următoarele alimente și sfaturi pot ajuta la vindecarea ficatului gras:
Cu aceste sfaturi și dieta potrivită pentru ficatul gras puteți sprijini procesul de vindecare a organului.