Dieta pentru grupa sanguină 1
Cel mai vechi (primul) grup sanguin este precursorul tuturor celorlalte grupuri. 32% din toți oamenii de pe pământ sunt reprezentanți ai acestui grup. Sunt încrezători, prezintă abilități de conducere, au o imunitate puternică. Strămoșii lor erau vânătorii, baza dietei lor era carnea, iar meniul „vânătorilor” moderni este, de asemenea, dezvoltat cu acest cont.
Dieta pentru persoanele cu 1 grup de sânge exclude complet vegetarianismul, deoarece un tract digestiv puternic le permite acestor persoane să nu-și refuze carnea. Dar în dietă ar trebui să predomine soiurile cu conținut scăzut de grăsimi, subprodusele, păsările de curte, peștele și fructele de mare. Fructele, legumele, leguminoasele și crustele de hrișcă neagră sunt binevenite. Este necesar să se limiteze utilizarea cerealelor, în special a fulgii de ovăz (metabolism scăzut), produsele fabricate din pâine de grâu pot fi doar secară și consumate în cantități mici. Beneficiați de băuturi: ceaiurile din plante, ceaiurile din măceșe, ghimbir, mentă, lemn dulce, tei, ceai verde sunt foarte utile. Uneori puteți bea bere, vin roșu și alb.
Nu includeți în dietă varza (alta decât broccoli), ketchup, marinate, porumb și produse din ele, cartofi, citrice, înghețată și zahăr. Evitați cafeaua și băuturile tari.
Pentru a crește eficiența dietei pentru 1 grupă de sânge, este necesar să includeți în dietă produse cu un conținut ridicat de iod (sare iodată, fructe de mare, alge), alimente bogate în vitamina K: ulei de ficat de cod, ouă, ulei de pește, alge.
O dietă pentru grupa sanguină 1 este potrivită pentru persoanele cu factori Rh pozitivi și negativi.