Dieta pentru gura uscată
Terapia cu succes pentru uscarea gurii (xerostomie) necesită o dietă corectă. Există alimente care ajută la stimularea formării salivei și alimente care conțin apă, care pot compensa saliva redusă în cazul gurii uscate.
Când vine vorba să mănânci o gură uscată, nu este important doar să alegi mâncarea potrivită, ci și să bei mult, în principal apă. Spritzere cu suc sau ceaiuri neîndulcite sunt posibile și cu xerostomie. Ceaiurile acre sunt benefice pentru persoanele cu gura uscată, deoarece stimulează fluxul de salivă. B. ceai de măceș sau ceai de nalbă. Tabletele efervescente cu vitamina C sunt potrivite și pentru cei cu gura uscată. Când consumați lichide, se aplică următoarele: beți suficient, dar nu în exces. În caz contrar, prea multe oligoelemente vor fi spălate, ceea ce la rândul său poate duce la probleme neurologice.
Sfaturi dietetice pentru persoanele cu gura uscată
Puteți menține mucoasa bucală umedă fie consumând frecvent cantități mici, fie prin pulverizarea membranei mucoase cu lichid. Pe lângă îngrijirea orală, ar trebui să vă gândiți și la buzele voastre: dacă aveți gura uscată, păstrați-le umede și suple. O dietă cu alimente care conțin apă este potrivită în special pentru xerostomie pentru a compensa salivația redusă. Acestea includ B.:
- Supe
- fructe
- Compot de fructe
- produse lactate lichide
De asemenea, puteți stimula fluxul de salivă mestecând gumă de mestecat fără zahăr, supt bomboane fără zahăr sau cu ierburi tocate. Un alt sfat pentru nutriția cu gura uscată este suptul de bucăți de ananas congelate, cuburi de gheață sau porții mici de băuturi congelate. Ananasul conține enzime care stimulează producția de salivă. Alimentele groase (cum ar fi înghețata, mierea sau iaurtul) pot ajuta la ameliorarea simptomelor uscăciunii gurii. Saliva artificială de la farmacie poate ajuta și la uscarea gurii.
Alimentele cu mucegai pot fi mai ușor de consumat dacă aveți gura uscată. Dar ar trebui să fiți atenți la o îngrijire orală amănunțită, astfel încât să nu rămână în gură resturi de alimente, ceea ce poate duce la respirație urât mirositoare. Alimentele care trebuie mestecate intens stimulează fluxul de salivă și astfel contracarează gura uscată.
O alimentație necorespunzătoare poate irita membranele mucoase
Mâncărurile picante și prea condimentate trebuie evitate dacă gura este uscată, deoarece irită în plus mucoasa bucală. Alimente deosebit de uscate, cum ar fi B. Dacă este posibil, cookie-urile ar trebui consumate cu suficient lichid. Cafeaua și ceaiul negru cresc deshidratarea corpului și, prin urmare, nu sunt de obicei potrivite pentru persoanele cu gura uscată.
Alimentele prea acide pot, pe de o parte, să stimuleze formarea salivei, dar pe de altă parte nu sunt adesea tolerate în xerostomie, deoarece irită și membranele mucoase. Alimentele la grătar sau alimentele care conțin mucegai ar trebui, de asemenea, evitate în dietă pentru a nu deteriora mucoasa bucală. Dacă există inflamații dureroase în cavitatea bucală, răcirea cu cuburi de gheață sau înghețată ajută.