Dieta pentru incontinență - la ce ar trebui să acordați atenție • INSENIO
Imprimați acest articol
Dieta pentru incontinență este o problemă subestimată. Faptul este că alimentele afectează incontinența. Citiți aici ce alimente ar trebui să consumați cu măsură și pe care să le consumați fără ezitare.
O dietă adecvată pentru incontinență poate reduce simptomele. Prin urmare, trebuie să observați care diuretice - toate acestea sunt diuretice și substanțe - au efecte deosebit de puternice asupra dumneavoastră. Apoi, puteți face modificări specifice dieta dumneavoastră.
Ar trebui să ai grijă la aceste alimente
Ceea ce are un efect clar asupra unei persoane poate ocoli pe alții fără urmă. Prin urmare, acordați atenție alimentelor cu care aveți un impuls crescut de a urina pentru a vă ajusta dieta în consecință.
Reduceți fructele acide
Multe fructe acide au efect diuretic. Aceasta include toate fructele citrice cum ar fi Portocale, Tei și Grapefruit - dar și cireșele dulci. Chiar roșii poate irita vezica. În schimb, sucul devine merisor Se spune că este blând cu vezica urinară.
Nici vezica urinară nu primește mâncare picantă. Așa că renunțați la condimentele de genul chili, piper, ridiche și ghimbir. Acestea conțin iritante pe care ar trebui să le evitați dacă este posibil.
Evitați legumele diuretice
Iată o selecție de legume despre care se știe că sunt diuretice. Cea mai cunoscută este cea care este oferită doar primăvara sparanghel. Conține mult acid aspartic, care stimulează rinichii. De asemenea, tipuri de varză, cum ar fi savoy și varza rosie sunt suspectați că promovează dorința de a urina. pătrunjel, fenicul și țelină - indiferent dacă este o plantă perenă sau un tubercul - ar trebui să-l puneți sub observație. De asemenea, legume rădăcinoase cum ar fi Pastarnac și Morcovi poate urina. Cucurbiți precum pepenele verde și castravetele pot acționa și ca forțe motrice.
De ce alimentele sunt diuretice
Cauza efectului diuretic al diureticelor este inhibarea hormonului ADH (Hormon antidiuretic sau adiuretină) în creier. Reglează producția de urină în rinichi și asigură că apa din urină care nu a fost încă excretată ajunge în corp și este utilizată acolo. Dacă secreția de ADH este perturbată, se acumulează mai mult lichid în vezică, ceea ce duce la un impuls crescut de a urina.
Potasiul are efect diuretic
O cantitate excesivă de potasiu are, de asemenea, un efect diuretic, deoarece potasiul stimulează rinichii să crească producția de urină. Prin urmare, alimentele cu un conținut ridicat de potasiu, cum ar fi tărâțele de grâu sau soia, trebuie de asemenea evitate. Cartofii și orezul sunt, de asemenea, numărați printre alimentele al căror conținut ridicat de potasiu stimulează funcția renală.
Prezentare generală a alimentelor care pot fi evitate
| Portocale | sparanghel | piper |
| Tei | savoy | pătrunjel |
| Grapefruit | varza rosie | Ardei iute |
| roșii | ghimbir | |
| fenicul | ||
| țelină | ||
| păstârnac | ||
| Morcovi | ||
| Cucurbiți | ||
| ridiche |
Toate vitaminele importante pentru vârstnici pot fi găsite în acest articol.
Concluzie nutriție pentru incontinență
A trăi cu incontinență este o schimbare. Cu toate acestea, cu ajutoare adecvate pentru incontinență și un stil de viață adecvat, se poate menține o mulțime de calitate a vieții. Aceasta înseamnă o modificare inițială, dar o schimbare a dietei, de exemplu, poate reduce semnificativ simptomele.