Dieta pentru îngrijirea pielii
Indiferent de forma de slăbit pe care o alegeți - Dukan, dieta Zone sau o altă formă de dietă - scăderea kilogramelor și schimbarea dietei înseamnă stres pentru piele. Peste 40% din toate femeile au probleme cu pielea în timpul și după o dietă. Dr. Sandra Rigel, specialist în chirurgie plastică, estetică și reconstructivă la Woman & Health: „Lăsarea pielii sau imperfecțiunile sunt cele mai frecvente efecte ale dietei.”
Dieta stresează pielea
În special în cazul pierderii în greutate foarte radicale și rapide, ridurile, urechile și pielea lăsată devin mai vizibile, desigur, în funcție de cerințele genetice și de vârstă. Expert Rigel: „Dacă pierdeți foarte mult în greutate foarte repede, pielea adesea nu poate ține pasul cu strângerea.” Prin urmare, ea recomandă să nu slăbiți prea repede și să strângeți pielea prin exerciții regulate (cum ar fi alergarea), masaje și alternativele de dușuri în timpul dietei. strânge.
Piele uscată și fulgi
În plus, multe diete pierd și lichide. Pielea devine mai uscată și mai descuamată. Dr. Sandra Rigel: „Când urmezi o dietă, ar trebui să te asiguri că ai un aport suplimentar de umiditate și grăsimi prin creme și uleiuri bogate”. Și: bea mult? până la doi litri pe zi!
O schimbare a dietei este însoțită de obicei de detoxifiere. Rezultatul este defectele, cosurile și iritarea pielii. Dr. Rigel: "Asigurați-vă că dieta este echilibrată în ciuda dietei: fructele, legumele, sucurile de fructe neindulcite, în caz de urgență, pot ajuta și suplimentele de vitamine. Și ajustați curățarea și îngrijirea la problemele acute ale pielii."