Dieta pentru leneși - Jurnalul meu
Dragilor ... Vara se apropie și încep încet-încet să mă gândesc din nou la silueta perfectă de bikini. Deși acest lucru este stabilit foarte sus în lista de priorități în fiecare an, este totuși un obiectiv nealocat.
& nbspM
Cu puțin înainte ca zilele fierbinți să bată la ușă, ceasul deșteptător al corpului plajei din interior se aprinde, desigur, prea târziu, ca întotdeauna.
Dar anul acesta totul ar trebui să fie diferit, ca în fiecare an. Deviza lunii mai este „Alertă roșie - De ce mai am grăsime de iarnă pe șolduri?!”. Fitness-ul a fost foarte important încă din sezonul trecut, prietenii și colegii mei sunt dependenți de nebunia de la sală de luni de zile. „Mă duc la antrenament”, chiar aud de la cei care de obicei își foloseau doar pantalonii de jogging pentru a sta plat în fața televizorului. Feedul meu de pe Facebook și Instagram este plin de imagini „Îmi fac fitness acum și vreau ca toată lumea să o vadă”. În general, centrele de fitness par să fie NOILE studiouri foto prin excelență („Încă faci mișcare sau tragi deja?”), Dar până acum am ignorat cu pricepere toate zicalele motivaționale, corpurile bine antrenate și fotografiile de succes înainte și după.
Dar acum este timpul. Pentru că, cu puțin timp înainte ca zilele fierbinți să bată la ușă, ceasul meu de alarmă din corpul plajei interioare se aprinde, desigur, prea târziu, ca întotdeauna. Și de data asta puteți urma cu toții dieta mea de ultim moment. Pentru Ajouré, voi raporta despre actul meu de disperare de două ori pe săptămână.
Sala de gimnastică este unul dintre dușmanii mei naturali
Dar acum altceva care merită știut în prealabil: aparțin mai mult genului „Singur pentru fitness? Nu, mai bine să luați o masă plăcută de tip ". Nu sunt neapărat nesportiv, dar teribil de nemotivat, iar sala de sport este unul dintre dușmanii mei naturali. Cum vrea o astfel de persoană să slăbească? În primul rând: obiectivul meu nu este să pierd 20 de kilograme în decurs de 2 săptămâni sau să am un pachet de șase până în iunie. Sunt mic din fire și nu am fost niciodată supraponderal, totul ar trebui să fie puțin mai ferm și mai definit până la vară. Deci nu vreau să încep o schimbare radicală. Cu toate acestea, ar trebui să dispară câteva plăcuțe de grăsime și centimetri, cu unități sportive nu prea complicate și o renunțare cât mai mică posibil, pentru că voi deveni un drogat de fitness doar în viața următoare, dar singură, într-un univers paralel îndepărtat.
Iată din nou faptele inițiale: Am 1,58 m înălțime și cântăresc 51 kg. Greutatea mea țintă este de 47 kg și acest lucru ar trebui realizat printr-o mică schimbare a dietei și un program de exerciții sănătoase, dar nu copleșitor.
Pasul 1 mă conduce mai întâi la următorul kilometru de cumpărături și două ore mai târziu mi-am jefuit din nou contul. Dar hainele potrivite sunt - așa cum îmi spun mereu - cea mai bună condiție prealabilă și cea mai mare motivație. Toți banii cheltuiți trebuie să merite cumva. A sta plat în pantaloni de jogging acasă în fața televizorului nu mai este o opțiune ...
Foto: SHOONER/RelaXimages/Getty Images