Dieta pentru leneși Văd primele succese!
După două săptămâni de dietă, am câteva lucruri pozitive de raportat: mă simt mai bine, mai în formă, am o mare aderență la dieta mea, iar balanțele arată acum mai puțin! Dar din nou de la început.
Când am început luna, motivându-mă să trăiesc mai sănătos și să mă întorc puțin, cel mai greu a fost să-mi schimb obiceiurile. Gata cu gustarea, mâncând mai încet și mai atent, mai mult exercițiu. Pentru cineva care este mai de genul ușor atunci când vine vorba de aceste lucruri, o depășire imensă.
Cu toate acestea, cu câteva sfaturi și trucuri, funcționează mai bine decât se aștepta:
Puneți-vă următoarea întrebare: Mi-e foame sau vreau doar să-mi ocup stomacul din plictiseală? Uneori, acest lucru te salvează să mergi la bucătărie.
Între timp m-am obișnuit relativ bine cu noua dietă. Am observat că am mâncat cu adevărat mult inutil, lucru pe care nu-l mai dor. Din când în când ar trebui să te poți delecta cu ceva. Mereu mă asigur că nu îmi este foame și mănânc ceea ce îmi place cu adevărat. Mestecatul unui morcov zile întregi nu este încă în discuție pentru mine. Uneori sunt încă cartoful leneș când vine vorba de sport. Aici trebuie găsit ceva care este de fapt distractiv. Vă recomand cu căldură să încercați diverse cursuri sportive: În primul rând, nu sunteți singur și, în al doilea rând, puteți descoperi o mulțime de lucruri noi pentru dvs.
Foto: Westend61/Getty Images