Dieta pentru paleo L; mâncare ușoară pentru drumeții Forumul ușor pentru drumeții sau
Nu sunteți identificat.
Anunț
# 1 24-12-2013 12:09:30
Dieta pentru drumeții paleo
În timp ce răspundeam la DM, am scris o mică listă de viață pentru drumeții care îndeplinește specificațiile paleo. Poate da inspirație și cu siguranță poate fi completat
Ideea este, de asemenea, să se ia în considerare conservarea, spațiul luat în pungă, raportul greutate/calorii, precum și aportul de carbohidrați:
Dimineața și ziua:
Prăjitura Paleo
Baruri de casă
Fursecuri de casă (ca și în cazul fursecurilor și batoanelor, făina de grâu este înlocuită cu făina de castane sau nucă de cocos)
Fructe uscate (struguri, caise, smochine, curmale, prune uscate etc.)
100% ciocolata
Amestecuri de semințe (nuci, nuci de macadamia, migdale, alune, dovlecei, floarea-soarelui etc.)
Delicatese care pot fi conservate (cârnați, carne de grison, șuncă foarte uscată, piept de rață uscat)
Pește uscat (există destul de puțini heringi, nu prea scumpi în biocoop marca Herens, dar trebuie să-i usuce puțin mai mult)
Fulgi de piure cu diverse ierburi
Supă de legume (care poate fi folosită și ca sos de piure)
Ulei de masline
Salcam si alte feluri de mancare ale zilei
Aprovizionarea cu energie este centrată pe lipide, dar fără a uita carbohidrații în timpul efortului intens (aceasta este tema cărții „Dieta paleo pentru sportivi” de Loren Cordain).
Pentru rețete de casă:
http://www.regimepaleo.com/
http://recettepaleo.wordpress.com/
O mulțime de idei și în cartea „Du Bonheur en Bars” de Cécile și Christophe Berg.
Ps: ar fi foarte bine dacă acest fir nu se îndreaptă spre sau împotriva dietei paleo, nu este subiectul aici
Ultima modificare făcută de jeanjacques (24-12-2013 12:12:42)
# 2 24.12.2013 13:34:19
Re: dieta paleo pentru drumeții
Ultima editare de N_75 (25-08-2014 09:19:43)
# 3 24-12-2013 13:38:38
Re: dieta paleo pentru drumeții
dieta Paleo în rezumat
este că trebuia să mâncăm în paleolitic înainte să inventăm agricultura sau chiar înainte de a practica reproducerea
pe de altă parte, nu văd ce face ciocolata într-o așa-numită dietă Paleo
Ultima editare de Magne2 (25-12-2013 11:50:26)
kalo taxidi alias bon voyage în greacă desigur
# 4 24-12-2013 15:15:20
Re: dieta paleo pentru drumeții
Ps: ar fi foarte bine dacă acest fir nu se îndreaptă spre sau împotriva dietei paleo, nu este subiectul aici
Aici. îmi amintește de ceva .
Mersul ultra-ușor nu este un scop, ci un mijloc. „O pungă grea este o pungă plină de angoasă”.
Echipamentul meu pentru Islanda 2008 în detaliu.