Dieta pentru păr și gene învață regulile și vede cum să construiască
Părul frumos, strălucitor și genele lungi și groase sunt probabil visul oricărei femei. Cu toate acestea, nu toată lumea este înzestrată la fel în acest sens și de aceea ambele necesită mult efort pentru a le face mândria unei femei. În timp ce avem grijă de aceste podoabe naturale pentru față, nu ne dăm seama întotdeauna că diferite preparate, chiar și cele mai bune, nu sunt totul. La fel de important ca nutriția externă este hrănirea părului din interior spre exterior. Cercetările au arătat, fără îndoială, că o dietă adecvată are un efect pozitiv asupra părului și a genelor, aspectului și stării lor.
Cuprins
Cauze ale problemelor părului și genelor
Părul sănătos este un semn vizibil de sănătate bună pentru întregul corp și, deoarece părul face parte integrantă din acesta, are nevoie de aceiași nutrienți. Pentru buna lor dezvoltare, însă, substanțe precum acizi grași omega 3, vitamine B și microelemente specifice - siliciu, fier, cupru, iod, zinc - sunt deosebit de necesare.
Deficitul de vitamine și alte substanțe cauzat de o dietă slabă este una dintre cele mai frecvente cauze ale stării proaste a părului și chiar a căderii părului. Alte motive pentru fragilitate, delicatețe sau căderea excesivă a părului includ factori de mediu, stres constant, utilizarea anumitor medicamente, uneori boli grave sau antecedente de hormoni.
În timp ce părul care cade sau pare deteriorat ne poate atrage cu ușurință atenția și ne poate încuraja să acționăm imediat, ignorăm adesea simptomele similare ale genelor pe care multe persoane le trec cu vederea.
În plus față de dieta lor, starea și aspectul lor sunt foarte afectate de machiaj și demachiere. Produse cosmetice și preparate inadecvate, lipsa de îngrijire pentru a îndepărta machiajul ochilor pentru noapte, prelungirea genelor fine și delicate, utilizarea frecventă a ondulatoarelor pentru gene, toate acestea fac ca aceste fire de păr extrem de sensibile să se ofilească și să cadă.
Chiar și cele mai scumpe medicamente și cele mai atente tratamente nu vor fi de nici un folos dacă nu învățăm cum să ne îngrijim genele și, cel mai important, dacă nu începem să le hrănim bine, la fel ca părul de pe cap. Merită să ne amintim acest lucru mai ales atunci când decidem, de exemplu, să încercăm să slăbim intens și să urmăm o dietă restrictivă.
Cum să vă îngrijiți părul și genele ?
Cel mai important este pentru a elimina factorii care au un efect distructiv asupra părului. În cazul genelor, este vorba de renunțarea sau cel puțin limitarea tratamentelor artificiale sub formă de extensie sau curling, machiaj cu utilizarea unor produse cosmetice bune și demachiere delicată și atentă. În cazul părului, utilizarea mai rară a plăcilor de îndreptat părul, a frizerelor, a uscătoarelor de păr, a produselor de coafat, renunțarea la vopselele de calitate slabă și limitarea colorării, sertizarea părului și periajul acestora.
Se recomandă utilizarea sistematică cosmetice bune, balsamuri pentru păr și gene sau remedii naturale cu efecte benefice confirmate. În ceea ce privește produsele preparate, putem folosi după cum este necesar, de exemplu, produse cosmetice cu proteine în cazul părului deteriorat, cu umectanți, adică creme hidratante pentru păr uscat, fragil și inflexibil, sau cu emolienți care formează un strat protector pe suprafața părului.
Există, de asemenea, remedii naturale care s-au dovedit a îmbunătăți starea părului și a genelor. Este vorba în principal despre Ulei de ricin care conține cei mai valoroși nutrienți, și anume acizi grași, vitaminele A, E și B, beta-caroten, fier. Ulei de ricin, combinat cu gălbenuș de ou crud și suc de lămâie și aplicat pe cap ca o compresă, poate face minuni, iar îmbunătățirea stării părului este vizibilă după un singur tratament.
Pentru îngrijirea părului, folosim și noi extracte de soia și germeni de grâu care conțin vitamine B, minerale și pantenol, care joacă un rol foarte important în regenerarea părului, hidratează părul și formează o barieră de protecție. Nu mai puțin important decât balsamurile, este și el selectați cu îndemânare șamponul potrivit, potrivit tipului de păr și problemelor potențiale. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că toate tratamentele și remediile descrise mai sus s-ar putea să nu fie suficiente dacă organismul și, prin urmare, părul sau genele, nu primesc cantitatea suficientă de nutrienți necesari.
Dieta pentru păr - substanțe esențiale pentru creșterea părului
Structura părului este formată în principal din proteine, grăsimi și minerale. Cea mai importantă parte a acestuia este bulbul de păr care crește din foliculul de păr. Nutrienții și sângele intră în foliculul de păr și hrănesc bulbii de păr. Cu toate acestea, pentru a furniza părul, organismul are nevoie de cantitatea potrivită de nutrienți, deoarece în caz de lipsă a acestora, cele mai importante organe vitale sunt furnizate chiar la început, iar părul, ca unghiile, doar la sfârșit.