Dieta pentru varice și varice - ceea ce mâncăm este foarte important în caz de
Cuprins
Cum se formează varicele și varicele ?
Problema începe de obicei cu tulburări circulatorii manifestate printr-o senzație de greutate la nivelul picioarelor, durere și crampe la nivelul gambei, umflături în jurul gleznelor, necesitatea de a mișca picioarele des în timp ce stai sau stai în picioare. Următoarea etapă este apariția venelor de păianjen, care sunt vase de sânge dilatate formând o rețea specială care se răspândește dintr-un punct, numit telangiectazie de către profesioniști. În timp, acest proces crește, picioarele încep să prezinte extensii venoase permanente, adică varice - umflături răsucite cu o colorație sino-purpurie. Acestea sunt însoțite de umflături crescânde în jurul gleznelor.
Principala cauză a acestui tip de anomalii este întreruperea funcționării mecanismului de contracție și relaxare a vaselor și eșecul valvelor venoase. Acestea determină micșorarea sângelui, stagnarea și creșterea tensiunii arteriale în vasele de sânge, ceea ce la rândul său duce la expansiunea anormală a pereților venosi și la formarea vaselor venoase deformate. Insuficiența venoasă, care inițial rulează aproape imperceptibil, poate duce la consecințe negative pentru sănătate și viață - inflamație trombotică a venelor profunde și blocaje.
Stilul de viață și dieta pot ajuta la combaterea varicelor și a varicelor ?
Pe lângă factorii genetici, predispozițiile dobândite contribuie semnificativ la tulburările circulatorii ale membrelor inferioare. Este în primul rând tipul de muncă, adică ocuparea unei poziții pentru o lungă perioadă de timp - așezat sau în picioare, lipsa activității fizice sau efort fizic excesiv, regim alimentar inadecvat și exces de greutate, tensiune arterială crescută, sarcină și tratamente hormonale, expunere excesivă la soarele, alcoolul și tutunul.
Contrar aparențelor, o dietă bună și, prin urmare, eliminarea excesului de greutate are un impact semnificativ asupra prevenirii tulburărilor cardiovasculare și poate împiedica în mod semnificativ progresia bolii, dacă am avut vreodată ghinion și am trăit-o. Acest lucru este cu atât mai important cu cât va contribui la reducerea amplorii încărcăturii genetice și, în general, la promovarea sănătății noastre.
Dieta împotriva varicelor - obiective esențiale
Astăzi, nimeni nu pare să se îndoiască de faptul că până și cele mai moderne realizări ale medicinei în lupta împotriva diferitelor boli trebuie susținute de activarea forțelor naturale de apărare ale corpului. Ca și în cazul multor alte boli, în cazul varicelor și varicelor putem face acest lucru prin schimbarea radicală a dietei și prin furnizarea organismului cu substanțe adecvate regenerării sale. Acestea sunt obiectivele pe care trebuie să le atingem:
Armarea pereților conductivi
O alimentație slabă are un impact negativ asupra funcționării întregului corp, inclusiv starea venelor slăbite, care sunt mai predispuse la întindere și deteriorare. Prin urmare, este necesar să îmbogățiți meniul cu produse care conțin substanțe care întăresc vasele de sânge. Acestea sunt în principal bioflavonoide (numite și flavonoide), care sunt compuși de origine vegetală, care prezintă o serie de proprietăți benefice pentru sănătate.
Flavonoidele au proprietăți antioxidante și antiinflamatoare, de asemenea, întăresc și sigilează pereții venoși. Vitaminele au un efect similar, în special vitamina C, care stimulează în plus producția de colagen, care ajută și la întărirea vaselor de sânge.
Dieta varicelor și a varicelor picioarelor nu se poate lipsi de alte vitamine, minerale și acizi grași nesaturați Omega 3. Acești acizi au efecte antiinflamatorii și antitrombotice, reglează tensiunea arterială și reduc riscul de blocaj venos.
Obțineți sau mențineți greutatea corporală normală
A fi supraponderal și, în special, obezitatea, este un fenomen extrem de nefavorabil pentru organismul în ansamblu.kilogramele în exces reprezintă, de asemenea, o povară uriașă pentru sistemul circulator, deoarece crește tensiunea arterială la nivelul picioarelor, ceea ce favorizează problemele circulatorii și insuficiența venoasă. Vom pierde în greutate dacă ne schimbăm obiceiurile alimentare - vom renunța la dulciuri, alimente procesate și alimente grase și prăjite pentru a introduce produse din cereale integrale, tărâțe, ovăz, fulgi de ovăz grosiere, cantități mari de legume, fructe, carne slabă și pește, semințe și semințe.