Dieta Pierde 10 kilograme în doar 13 zile; Sfat pentru fată

Cele mai bune sfaturi pentru fete

conecteaza-te cu noi

Dieta super slăbire: Pierde 10 kilograme în doar 13 zile

Această dietă americană de „metabolism” este una dintre cele mai rapide diete în ceea ce privește pierderea în greutate și creșterea metabolismului bazal. În plus, permite corpului tău să ardă grăsimi, îmbunătățind în același timp performanțele sale într-un mod natural.

Prezentând o mare provocare pentru oricine dorește să slăbească, această dietă de 13 zile este extrem de drastică, deoarece se bazează pe un aport caloric zilnic de cel mult 500 de calorii. Acesta este motivul pentru care este recomandat să nu depășiți cele 13 zile recomandate.

Pentru a ajunge la sfârșitul acestei diete speciale și, de asemenea, a nivelurilor de grăsimi care vă cântăresc prin eliminarea de la 5 la 10 kilograme, trebuie să urmați în mod necesar planul de masă la litera fără a vă permite nici o abatere.

În același timp, trebuie să evitați absolut consumul de alcool, gătirea alimentelor cu alte grăsimi decât cele oferite sau adăugarea de sosuri industriale sau zahăr.

Foarte important, de asemenea, trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a evita deshidratarea metabolismului și a-l ajuta să se transforme.

Iată planul zilnic de masă:

Ziua 1:

Micul dejun: o cafea cu stevia.
Prânz: 2 ouă fierte, 200 g spanac fiert și o roșie.
Cina: 200 g piept de pui la grătar și o salată verde cu ulei de măsline și oțet de lămâie.

Ziua 2:

Mic dejun: O cafea cu stevia.
Prânz: 200 g piept de curcan și un iaurt natural.
Cina: 200 g piept de pui la grătar, o salată verde cu ulei de măsline și oțet de lămâie și o bucată de fructe.

Ziua 3:

Mic dejun: O cafea cu stevia și o felie de pâine integrală prăjită.
Prânz: 2 ouă fierte, o felie de file de curcan și iaurt simplu.
Cina: țelină fiartă, o roșie și o bucată de fruct.