Dieta Pitta - Răcirea alimentelor pentru elementul de foc
Răcirea alimentelor pentru elementul de foc
Nutriția Pitta - compensarea elementului „de foc”
Pitta - elementul „foc”
În învățătura ayurvedică, Pitta reprezintă elementul „foc”. Are proprietăți fierbinte, acru, picant și lichid. Dacă sunteți de tipul Pitta, atunci trebuie să acordați o atenție suplimentară dietei dumneavoastră. Deoarece tractul digestiv este rapid ofensat dacă mănânci un lucru greșit.
Dar vine ajutorul! Ayurveda oferă recomandări specifice în acest sens Dieta Pitta, astfel încât să vă simțiți plin, bine și sănătos. În primul rând, se reduce la ceea ce nu trebuie mâncat: Alimente grase, condimentate și acide ar trebui să fie posibile tipuri Pitta cantități mici a lua înăuntru. Stomacul dvs. poate tolera mult mai bine mâncarea dulce, mesele ar trebui menținute mici.
Deoarece dvs., ca tip Pitta, aveți deja mult foc, ar trebui să-l contracarați cu alimente reci pentru a nu face focul digestiv Agni și mai mare, pentru că altfel poate provoca cu ușurință discordie în tractul digestiv. O mulțime de legume crude și feluri de mâncare reci ajută la menținerea sub control a agni.
Pentru a echilibra celelalte proprietăți, alimentele dulci sunt importante. În cazul fructelor, aceasta înseamnă: folosiți mere, smochine, mango sau pepeni. Varza și leguminoasele sunt potrivite, deoarece legumele, sparanghelul, țelina și pătrunjelul sunt, de asemenea, bine tolerate.
Andive și cicoare sunt în Dieta Pitta Mâncare de primă alegere, deoarece ajută ficatul să se detoxifice. Desigur, îl puteți condimenta, mai ales cu Scorțișoară, coriandru, fenicul și mărar.
Pentru micul dejun ayurvedic, tipurile Pitta sunt răsfățate la alegere: puteți mânca terciul clasic de cereale din orz sau ovăz sau puteți alege unul salata de fructe sau alegeți o pâine de spelta cu gem.
Dar nu numai nutriția este importantă pentru a asigura bunăstarea. Tipurile de pitta tind să fie nerăbdătoare și exagerate - ar trebui să recunoașteți acest lucru și să încercați să îl contracarați activ.