Dieta potrivită pentru rozacee - nu mai trebuie să te ascunzi!

Rozaceea este una boală cronică a pielii, care apare mai ales în zona feței. Majoritatea persoanelor cu piele deschisă și femeile sunt afectate în special de boala pielii. Boala nu este adesea recunoscută deloc pentru o lungă perioadă de timp, aproximativ 4 milioane de persoane suferind de rozacee în Germania. Boala este considerată incurabilă, dar poate fi tratată bine. Tratamentul cu laser, comprimatele, chirurgia sau cremele pot atenua simptomele. De asemenea, unul Schimbarea dietei, precum și renunțarea la alcool și tutun poate ajuta la ameliorarea simptomelor. În plus, administrarea de vitamine, micronutrienți și extracte din plante poate fi foarte utilă pentru piele. De exemplu, aici sunt recomandate vitaminele pielii de la SOLVISAN - acestea conțin cele mai importante componente pentru un ten sănătos.

dieta

  • COMPLEX DE ALIMENTARE PENTRU PIELE, PĂR, UNGHI: Cu capsulele noastre cu doze mari de vitamine pentru piele, veți primi 60 de capsule pentru a vă furniza corpului cele mai importante ingrediente timp de o lună. Vitaminele noastre pentru piele au doze mari, sunt atent selectate și conțin peste 20 de micronutrienți perfect echilibrați pentru femei și bărbați.

Ce metode de tratament există pentru rozacee?

Boala pielii începe de obicei între 30 și 40 de ani. De cele mai multe ori, apar în principal Umflătură și înroșirea pielii feței, mai târziu apar adesea pustule inflamatorii. Tratamentul rozaceei de către un dermatolog este cu siguranță o idee bună, deoarece simptomele se pot agrava fără tratament. În plus față de tratamentele medicale convenționale, există și numeroase alternative naturiste, mulți considerând că tratamentul cu săruri Schüßler, de exemplu, este util.

Cu toate acestea, cele mai frecvente metode de tratare a rozaceei sunt terapia cu creme, geluri sau unguente. Produse cu ingrediente active Metronidazol și Acid azelaic s-au dovedit a fi deosebit de eficiente aici. Aceste ingrediente active se numesc unul antibacterian și efecte antiinflamatorii după. Similar cu acneea, pot ajuta la reducerea nodulilor pielii. De altfel, produsele care conțin cortizon nu sunt potrivite pentru tratamentul bolilor cronice ale pielii. Medicina tradițională chineză (TCM) este, de asemenea, de așteptat să fie extrem de eficientă în tratarea bolilor de piele, care, împreună cu o dietă sănătoasă, ar trebui să fie de asemenea de ajutor în tratarea rozaceei.

În general, este, de asemenea, important ca pielea să fie acoperită cu suficienți micronutrienți, cum ar fi zincul și seleniul, și să fie alimentată cu vitamine, cum ar fi biotina. Extractele de plante, cum ar fi curcuma, contribuie, de asemenea, la un ten mai bun.

  • COMPLEX DE ALIMENTARE PENTRU PIELE, PĂR, UNGHI: Cu capsulele noastre cu doze mari de vitamine pentru piele, veți obține 60 de capsule pentru a vă furniza corpului cele mai importante ingrediente timp de o lună. Vitaminele noastre pentru piele au doze mari, sunt atent selectate și conțin peste 20 de micronutrienți perfect echilibrați pentru femei și bărbați.

Care sunt cauzele rozaceei și ce factori favorizează boala?

O cauză clară a rozaceei nu a fost încă găsită. Cu toate acestea, unul presupune unul Tulburarea sistemului imunitar și predispoziție ereditară. În plus, pot exista diverși factori care favorizează această boală.

Următoarele influențe, printre altele, joacă un rol aici:

  • Moştenire
  • bacteria Helicobacter pylori din stomac
  • sistemul imunitar sensibil
  • Pielea deteriorată de lumina UV
  • Acarienii foliculului de păr
  • Hiperreactivitate
  • gresit nutriție, în special alimentele picante

Aceste cauze duc la inflamație pe față. Acest lucru are legătură cu faptul că vasele de sânge se dilată și obrajii devin roșii. Venele mici din piele rămân largi și strălucitoare. Pe termen lung, vasele de sânge rămân dilatate și nu se mai contractă. O altă cauză suspectată de rozacee este o infecție a mucoasei stomacului, care poate fi cauzată de bacterii.

Ce rol joacă dieta în boală?

Există mai mulți factori care favorizează rozaceea și declanșează o erupție. Adică, persoana afectată devine brusc o față roșie. Pe lângă căldură, frig, îngrijire incorectă a pielii sau stres și exerciții fizice, anumite alimente pot duce și la înroșirea pielii. Mulți oameni se înroșesc când mănâncă alimente picante. Pentru cei afectați de rozacee, anumite alimente nu numai că pot stimula fluxul de sânge pe față, ci aproape că pot inflama pielea. Pielea feței devine înroșită ca un paroxism.

Ce alimente pot agrava rozaceea?

Opiniile despre ceea ce ajută dieta cu rozaceea diferă uneori foarte mult. De exemplu, unii oameni cred că o dietă vegană poate ajuta la rozacee. Cu toate acestea, faptul este că multe alimente sunt mai susceptibile de a promova simptomele bolii pielii.

Mai presus de toate, trebuie menționate și evitate pe cât posibil următoarele feluri de mâncare:

  • feluri de mâncare calde și picante
  • băuturi cofeinizate
  • mese calde și băuturi
  • Alcoolul, cum ar fi vinul și berea
  • Alimente care conțin histamină, cum ar fi brânza tare, avocado, carne afumată sau pește și ciocolată

Nu există o dimensiune potrivită tuturor sau dietă pentru rozacee. Cu toate acestea, are sens să fii echilibrat și mâncat sănătos să acorde o atenție și mai ales să evite cât mai mult posibil mâncarea și băuturile foarte picante și calde. Desigur, cei afectați nu trebuie să exagereze, deoarece toată lumea poate reacționa diferit la mâncare. De exemplu, cei cărora le place să mănânce curry se pot răsfăța din când în când cu mâncăruri cu condiment. De asemenea, este important să luați decizii individuale și să încercați ce este bine și ce nu. A Jurnal alimentar poate fi un suport valoros aici, deoarece aici puteți observa efectele bucatelor individuale și le puteți înregistra în scris pe o perioadă mai lungă de timp. Notați ce alimente ați consumat și cum v-au afectat pielea. Dacă descoperiți că un anumit aliment provoacă simptome, îl puteți elimina din planul alimentar pentru o vreme.

Evitați alcoolul ori de câte ori este posibil

Când se consumă alcool, vasele de sânge se extind, ceea ce, la rândul său, favorizează fluxul sanguin și face fața roșie. Alcoolul poate chiar promova o erupție la bolnavii de rozacee, similar cu sindromul de reflux, astfel încât băuturile alcoolice ar trebui consumate conștient sau chiar evitate complet. Același lucru este valabil și pentru băuturile calde sau foarte reci, acestea stimulând și circulația sângelui. Băuturile care conțin cofeină, cum ar fi ceaiul verde sau cafeaua populară, pot avea, de asemenea, un efect negativ asupra pielii și pot agrava simptomele rozaceei, deoarece cofeina favorizează circulația sângelui pe față.

Ce alimente favorizează rozaceea?

Chiar dacă este dificil, pacienții cu rozacee ar trebui să evite alimentele care favorizează circulația sângelui. Pe lângă mâncărurile picante și condimentate, aceasta include și feluri de mâncare fierbinți, cum ar fi supele.

În plus, în orice caz, trebuie evitate următoarele produse:

  • hrean fierbinte
  • ghimbir
  • muștar fierbinte
  • Ardei iuti
  • chili
  • piper alb și negru

Dieta rozacee - zahăr și sare permise?

Grăsimile animale și zahărul rafinat pot afecta negativ pielea celor afectați de rozacee. Prin urmare, acestea trebuie evitate ori de câte ori este posibil. Acestea nu au neapărat un efect de promovare a circulației sanguine, dar sunt încă considerate un posibil risc în această boală. Cu toate acestea, aceste cunoștințe nu au fost încă dovedite științific. Pentru a atenua disconfortul bolii de piele ar trebui, de asemenea Alimente de lux și gustările sărate, și dulciurile și băuturile dulci sunt cel mai bine evitate.

Ce dietă este potrivită pentru rozacee?

Există multe sfaturi diferite, dintre care majoritatea nu au fost dovedite științific, dar pot ajuta una sau cealaltă persoană afectată. Au un efect pozitiv asupra bolii. De exemplu, unii dintre cei afectați recomandă o dietă cu conținut scăzut de histamină pentru rozacee. Alții recomandă roșii sau grâu pentru rozacee. Cu toate acestea, eficiența usturoiului și a cepei asupra bolilor pielii a fost dovedită științific, deoarece legumele sunt antibacteriene și antioxidant Caracteristici. De asemenea Suc de aloe vera și Ceai verde cu mesele principale poate ajuta la îmbunătățirea tenului.

Un stil de viață sănătos și o dietă bună sunt cerințe de bază pentru un ten mai bun. Prin urmare, persoanele care suferă de rozacee ar trebui să respecte următoarele reguli:

  • dieta trebuie să fie variată și echilibrată
  • Bea cel puțin 2 litri de apă sau ceai neîndulcit
  • Dieta cu multe fructe și legume proaspete
  • Evitați dulciurile și zahărul ori de câte ori este posibil
  • Evitați alimentele grase
  • introduceți și zile fără carne
  • Mănâncă pește de două ori pe săptămână
  • Bea sucuri fără zahăr

În plus, este recomandabil să faceți mișcare de 2-3 ori pe săptămână, deoarece aceasta oferă pielii oxigen optim și stimulează circulația sângelui. În plus, trebuie evitat soarele de la prânz și trebuie purtat protecție solară. În plus, machiajul trebuie utilizat fără substanțe chimice. Cu toate acestea, este foarte potrivit Cosmetice naturale. Mai mult, recomandăm tratamentul cu argilă (mască de față) de aproximativ două ori pe săptămână și apoi cu o cremă naturală de îngrijire a pielii.