Dieta potrivită pentru sindromul intestinului iritabil - Hamburger Gesundheits-Schnack
Dieta Fodmap este concepută pentru a fi folosită de oameni Sindromul colonului iritabil Ajutor. Ce înseamnă termenul despre ce vrei să spui prin asta Forma de nutriție și cum să găsiți dieta potrivită pentru sindromul intestinului iritabil, citiți acest articol de pe blog. Citiți, de asemenea, ce să faceți despre constipație.
Foodmap: Dieta pentru sindromul intestinului iritabil
Noul cuvânt magic pentru Pacienți cu sindrom de colon iritabil se numește Fodmap. În spatele abrevierii elegante sunt denumirile voluminoase ale anumitor substanțe nutritive pe care profesioniștii din domeniul medical le dau vina pentru unele afecțiuni digestive: oligozaharide fermentatoare, dizaharide, monozaharide și polioli Astfel de carbohidrați și alcooli de zahăr sunt în mulți Alimente conțin și practic nu prezintă deloc probleme.La persoanele sănătoase aceste componente sunt aproape complet descompuse și absorbite în intestinul subțire.
Boala intestinului
Este diferit pentru persoanele care suferă de o boală intestinală. Cu ele se poate întâmpla ca unele fodmaps să nu fie defalcate complet și să ajungă la colon. Acolo fie atrag apă în intestin datorită capacității lor de legare a apei. Sau sunt descompuse de bacterii cu formarea de gaze. Rezultatul poate fi gaz inconfortabil, diaree sau dureri abdominale inexplicabile. Uneori pacienții raportează și despre arsuri la stomac, când presiunea gazelor devine atât de puternică încât acidul stomacal împinge în sus și irită esofagul.
Intoleranță la lactoză
Problemele ar trebui să includă produs lactat care conține lactozăe și unii Ingrediente din cereale a pregati. Este adevărat că a provocat și cunoscutul de multă vreme Intoleranță la lactoză plângeri similare. Cu toate acestea, acest lucru se datorează lipsei enzimei lactază și poate fi diagnosticat de către medic folosind un test simplu.
Intoleranță la gluten
De asemenea, intoleranța la gluten, o reacție a sistemului imunitar la cea mai mică cantitate de gluten din multe tipuri de cereale. Are alte cauze decât sensibilitatea la fodmaps, care de obicei conduc la simptome neplăcute numai atunci când se consumă cantități mari. Deoarece numeroase tipuri de fructe, cum ar fi mărul, para sau mango, sunt multe Fructoză sunt, de asemenea, deseori responsabili pentru reclamații.
Evitați alimentele bogate în Fodmap
În timp ce intoleranța la lactoză sau fructoză și intoleranța la gluten pot fi diagnosticate în mod clar de către medic, acest lucru nu este atât de ușor cu o sensibilitate la zaharide fermentabile și polioli. De fapt, acesta poate fi determinat numai prin încercări și erori. Pentru aceasta este necesar aVoi alimentele cu conținut ridicat de fodmap pentru a fi eliminat din meniu timp de aproximativ patru până la șase săptămâni. Dacă simptomele scad, este foarte probabilă o sensibilitate corespunzătoare.
Pacientul le poate face apoi pas cu pas cu un anumit interval de timp alimente adăugați individual la meniul care este important pentru el. Dacă nu există simptome noi, el poate crește porția sau poate încerca un alt aliment.
Citiți, de asemenea, ce să faceți despre constipație.
Sursa: Wort & Bild-Verlag