Dieta Precon - mile practică pentru doctor, dr
Trei etape către o viață mai ușoară
Dieta dvs. Precon BCM constă din trei faze: faza de început, faza de slăbire și faza de menținere.
Faza dvs. de pornire - acum puteți începe
Nu este nevoie să faceți pregătiri și puteți începe în orice moment. Faza Precon Start durează două zile. Vă pregătește corpul pentru pierderea de grăsime. În loc de mâncarea obișnuită, aveți cinci porții de Precon BCM Start în fiecare zi. Acesta este un shake dietetic special, destinat numai primelor două zile. Vă oferă aproximativ 900 kcal pe zi, depozitele de carbohidrați sunt golite și metabolismul dvs. se schimbă.
Pentru un început reușit, alegeți zile cât mai liniștite, pe care să nu existe invitații la cină sau sărbători. Vă recomandăm un weekend. Este foarte important să beți câte doi până la trei litri de apă minerală sau ceaiuri de plante și fructe neîndulcite pe zi. Până la patru cești de cafea cu foarte puțin lapte cu conținut scăzut de grăsimi și fără zahăr este, de asemenea, bine, dar sunteți binevenit să folosiți îndulcitor.
Faza de slăbire - 3 mese pe zi
Cele două zile de început te-au pus în starea de spirit pentru dieta ta, acum poți reveni la o agendă normală. De acum înainte veți lua trei mese pe zi în meniu: două sub forma unui produs Precon BCM, iar cea de-a treia masă constă din alimente normale cu aproximativ 500 până la 600 kcal. Puteți alege ordinea meselor în fiecare zi. Puteți mânca masa normală dimineața, la prânz sau la cină.
Ce anume vă puteți bucura este ușor de explicat: totul. Cu toate acestea, este important ca organismul dvs. să obțină suficienți nutrienți și nu prea multe calorii, dar nici prea puține. De aceea, veți găsi sugestii clare și ușor de înțeles pentru mese optime și cu adevărat delicioase în lumea rețetelor noastre. Vei fi uimit cât de bună poate avea „dieta” și cât de ușor o poți integra în rutina ta zilnică. Și pentru că fiecare zi este diferită, puteți alege din nou în fiecare zi dacă preferați să mâncați normal la micul dejun, prânz sau seara.
Faza dvs. de menținere - rămâneți întotdeauna în echilibru
În a treia și ultima fază a dietei, în loc de două produse Precon BCM, utilizați doar una pe zi. De exemplu, începeți să pregătiți singur micul dejun și prânzul și mâncați un produs Precon BCM doar seara. Greutatea dvs. se va stabiliza sau va scădea doar ușor. Dacă greutatea dvs. rămâne stabilă pentru o perioadă de timp, puteți omite în totalitate produsele Precon BCM și vă puteți bucura de mâncare normală cu toate cele trei mese. Asigurați-vă că urmăriți numărul de calorii și substanțe nutritive.