Dieta Premiului Nobel cu post intermitent pentru o viață vitală de Vera Moosbrugger
În 2016, cercetătorul japonez de celule Yoshinori Ohsumi a primit Premiul Nobel pentru Medicină pentru descoperirile sale despre autofagie. Descoperirile sale sunt la fel de simple pe cât de ingenioase. Și cel mai bun lucru despre ei: ei ne pot ajuta pe fiecare dintre noi să trăim sănătos, slab și cu o viață mai lungă.
Sună prea bine ca să fie adevărat? Lasă-te surprins! Vera Moosbr În 2016, cercetătorul japonez de celule Yoshinori Ohsumi a primit Premiul Nobel pentru medicină pentru descoperirile sale despre autofagie. Descoperirile sale sunt la fel de simple pe cât de ingenioase. Și cel mai bun lucru despre ei: ei ne pot ajuta pe fiecare dintre noi să trăim sănătos, slab și cu o viață mai lungă.
Sună prea bine ca să fie adevărat? Lasă-te surprins! Vera Moosbrugger transmite beneficiile postului intermitent în cartea sa „Dieta Premiului Nobel” cu ajutorul rezultatelor de cercetare distractive și a experiențelor sale personale. Principiul este simplu: mănânci normal timp de 8 ore și apoi postim timp de 16 ore. Cel puțin aceasta este una dintre numeroasele modalități de a face post intermitent. Și rezultatul? Un sistem imunitar mai bun, mai puține kilograme în plus și cele mai bune condiții pentru o viață mai lungă și vitală.
Acest ghid oferă cunoștințe de bază extinse asupra diferitelor aspecte ale postului intermitent și răspunde la următoarele întrebări:
- De ce este timpul pentru o abordare științifică a pierderii în greutate?
- Ce efecte pozitive are postul intermitent asupra greutății mele?
- Cum se îmbunătățește sistemul meu imunitar datorită postului intermitent?
- Ce tip de post (ritm 16/8, ritm 5/2) este potrivit pentru mine?
- Ce legătură are Premiul Nobel pentru medicină cu dieta?
Figura ta de vis și o viață sănătoasă sunt la doar o distanță de o carte de tine. Fii curios să vezi cum descoperirile câștigătorului premiului Nobel Yoshinori Ohsumi îți vor schimba și viața! . Mai Mult