Dieta Puteți pierde în greutate chiar și cu aceste brânzeturi
Iubitorii de brânză sunt atenți! Oricine nu-și mai poate imagina o viață fără brânză și ar dori să coacă totul cu ea, dar dorește să tragă frâna de urgență din cauza aportului ridicat de calorii, poate acum să respire ușurată. Pentru că nimeni nu trebuie să se descurce complet fără aici! Vă vom prezenta tipurile de brânză cu care puteți chiar să slăbiți.
Pierderea în greutate, așa cum s-ar putea generaliza, este pentru majoritatea persoanelor care tin dieta o mare provocare. În timp ce unii încearcă cu reguli stricte în cel mai scurt timp posibil să renunțe la kilogramele și să renunțe complet la delicatese precum vinul, brânza și bagheta, există și cei care știu deja din timp „tot ce are gust bun și este distractiv” dacă renunță practic la ceva, că ar renunța după câteva zile și, prin urmare, preferă să-și schimbe dieta pe termen lung. Următoarele se aplică atât variantei de blocare, cât și metodei pe termen lung: Cei care sunt bine informați trebuie să facă mai puține compromisuri decât se aștepta. Nu totul este tabu, mai ales în sortimentul de brânză!
Aceste 5 tipuri de brânză vă pot ajuta chiar să pierdeți în greutate:
1. Brânză de vaci
Brânza de vaci, brânza sportivă prin excelență. Este bogat in proteine si in acelasi timp sarac in calorii. (1 cană conține aproximativ 180 de calorii, dintre care 24 de grame sunt proteine și doar 10 carbohidrați)
2. Brânză Harz
Brânza Harz este unul dintre produsele din lapte acru și este regele printre brânzeturile cu conținut scăzut de grăsimi. Cu doar 0,5% grăsime, bate fiecare produs de pe blatul de brânză. De asemenea, este bogat în proteine și calciu, că organismul poate folosi foarte bine. (La 100 de grame de brânză Harz conține 116 calorii, 300 miligrame de calciu, 27 de grame de proteine)
3. Brânză de capră
Brânza de capră este în prezent cea mai populară brânză. Dacă Salată de brânză de capră cu miere, Burger de vită cu topping de brânză de capră sau brânză de capră învelită în slănină, aproape fiecare restaurant modern are cel puțin un fel de mâncare cu brânză de capră în meniu. Bun pentru noi, pentru că este cu noi conținut ridicat de proteine super sanatos. Chiar și persoanele cu stomac sensibil pot avea acces la el. Datorită acizilor grași cu lanț scurt, este ușor de digerat. în plus datorită conținutului ridicat de calciu, ne întărește oasele și vederea.
4. Brânză Feta
Brânza feta reală este făcută din lapte de oaie sau de capră, bogat în Calciu și zinc este. Acesta din urmă este implicat în special în procesele de diviziune celulară și conferă pielii o strălucire sănătoasă. TuDatorită conținutului ridicat de sare, previne „foamea de așchii”.
5. Parmezan
Fie că este pe pizza, paste sau chiar într-o salată Caesar, parmezanul este un must-have. Este clar că aceste feluri de mâncare nu sunt tocmai sărace în calorii - dar acest lucru nu se datorează în niciun caz datorită brânzei parmezane. Are doar 20 de calorii și 1,5 grame de grăsime pe lingură - și chiar și cei mai mari fani parmezani nu vor bate mai mult de 3 linguri pe „bolo”. Chiar și cartofii prăjiți sunt acum serviți cu parmezan!