Dieta radicală postmenopauză slăbește oasele; Orașul sănătății Berlin
O dietă radicală poate slăbi oasele la femeile aflate în postmenopauză
Femeile obeze aflate în postmenopauză pot pierde în greutate semnificativ printr-o dietă cu calorii reduse. Dar, în același timp, densitatea minerală osoasă (DMO) scade. Dieta slăbește oasele.
Acesta este rezultatul unui studiu recent publicat în jurnalul JAMA Network Open. Cercetător în jurul Dr. Radhika Seimon de la Universitatea din Sydney a recrutat 101 femei obeze postmenopauzale cu o vârstă medie de 58 de ani și un indice de masă corporală mediu de 34,4.
Supe, shake-uri și bare de proteine
Au primit o dietă cu calorii moderat redusă (reducere de 25-35 la sută) sau o dietă strict restricționată (reducere de 65-75 la sută) care a inclus supe și shake-uri de înlocuire a meselor și o bară de proteine.
Intervenția moderată a durat 12 luni, în timp ce intervenția intensă a durat doar 4 luni, după care participanții au trecut la dieta moderată timp de 8 luni. Dieta strictă a furnizat 1.200 miligrame de calciu și 15 micrograme de vitamina D zilnic. Ambele diete au avut un aport de proteine prescris de 1 gram pe kilogram de greutate corporală pe zi. Activitatea fizică a fost încurajată pentru ambele grupuri, dar nu a fost monitorizată.
După menopauză: dieta radicală slăbește oasele
Al doilea grup a pierdut mai multă greutate corporală totală (- 6,6 kg) și masă totală de grăsime corporală (- 5,5 kg). Dar, în grupul cu dietă strictă, densitatea minerală osoasă (DMO) la șold a scăzut (-0,017 g/cm2) pe parcursul intervenției de douăsprezece luni. Așadar, dieta radicală a slăbit oasele femeilor aflate în postmenopauză.
„Consecințele pierderii accelerate a DMO în tratamentul obezității cu restricție calorică sunt relevante din punct de vedere clinic, mai ales dacă pierderea DMO persistă după intervenția de douăsprezece luni, deoarece a fost asociată cu un risc crescut de osteoporoză și fracturi de fragilitate”, a spus echipa. lui Seimon.
Beneficiile pierderii în greutate
Pe de altă parte, pierderea osoasă trebuie luată în considerare în lumina efectelor benefice ale pierderii semnificative de greutate asupra altor rezultate pentru sănătate și a costurilor pentru sănătate. Obezitatea crește riscul de diabet 2, boli cardiovasculare și mortalitate generală.
În general, pierderea în greutate de 3 până la 5% este recunoscută ca fiind semnificativă clinic. Cercetări recente au arătat că o scădere mai mare în greutate îmbunătățește și mai mult rezultatele asupra sănătății într-o manieră dependentă de doză.
În plus, participanții la dieta grea au fost de trei ori mai puțin susceptibili de a renunța la studiu decât participanții la dieta moderată. Acest lucru s-ar putea datora faptului că pierderea semnificativă și rapidă în greutate a fost încurajatoare, iar programul de înlocuire a meselor este simplu și convenabil de utilizat.
Feriți-vă de osteopenie și osteoporoză
Autorii studiului au solicitat totuși precauție atunci când urmează diete strict restrictive la femeile aflate în postmenopauză - „mai ales la femeile cu osteopenie sau osteoporoză pentru care sunt recomandate tratamente simultane de întărire a oaselor - de exemplu exerciții de întărire a mușchilor”.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina consecințele pe termen lung ale pierderii BMD asupra rezultatelor sănătății și modul în care pierderea BMD ar putea fi prevenită la femeile aflate în postmenopauză în timpul și după aceste diete.