Dieta rapidă a smoothie-urilor Bucurați-vă de figura bikini Traiți conștient și sănătos
Da, se încălzește! Sau mai bine spus: O, dragă, începe sezonul bikinilor. Pentru oricine dorește să slăbească rapid câteva kilograme (în 10 zile), Lector în sfaturi nutriționale Silvia Bürkle vești bune și sfaturi dovedite din practică.
MAI LUMINOS și mai potrivit în 10 zile! Este posibil?
Silvia Bürkle: "Si cum! Cheia este de a readuce raportul acid-bază al corpului în echilibru. Puține fructe și legume, mult zahăr, produse din făină albă, cafea și alte alimente de lux (cum ar fi nicotina și alcoolul) pot duce la un exces de acid în țesut.
Un organism supraacid nu scade. În plus, celulita este adesea rezultatul acidozei și chiar nu ai nevoie de ea în bikini.
Pentru ca organismul să funcționeze din nou corect, am dezvoltat o cură cu dieta rapidă de smoothie, care te face să te simți vizibil mai ușor și mai potrivit după doar 10 zile. Dar poate fi, de asemenea, o bună introducere a schimbării permanente în ceea ce privește sănătatea fizică și mentală ".
SFAT: Dna Bürkle recomandă iarba de orz pentru dezacidificare rapidă
„Datorită conținutului său ridicat de minerale, iarba de orz are un efect puternic alcalin și astfel susține dezacidificarea și purificarea întregului organism. Prin urmare, iarba de orz este deosebit de potrivită pentru echilibrarea echilibrului acido-bazic. Suntem expuși la o multitudine de poluanți în fiecare zi. Organismul poate face acest lucru numai z. T. pensionează-te. Sucul sau pudra de iarbă de orz (puteți obține unele în magazinele cu amănuntul sau de la furnizori specializați) sprijină organismul în descărcarea de toxine și metale grele, cum ar fi B. cadmiu, plumb, arsenic și mercur. În același timp, ajută la acumularea de celule și țesuturi și poate proteja astfel împotriva substanțelor cancerigene. "(Citat din dieta rapidă a smoothie-urilor, p. 49).
O întrebare destul de personală: care este smoothie-ul tău preferat din dieta rapidă a smoothie-urilor și de ce?
Silvia Bürkle: „Asta se schimbă constant. Dar dacă ar trebui să mă decid, ar fi în prezent smoothie-ul de fitness de la p. 110, deoarece ridichiile și racheta sunt în sezon. Datele și merele au o dulceață minunată, iar semințele de cânepă superalimentare sunt deosebit de bogate în acizi grași omega-3 și omega-6. Acizii grași omega-3 în special sunt populari în rândul sportivilor, deoarece au un efect antiinflamator și, dacă sunt consumați în mod regulat, pot atenua inflamația existentă la nivelul articulațiilor. "
Puteți începe programul de 10 zile imediat sau sunt necesare multe cunoștințe prealabile?
Silvia Bürkle: „Poți începe imediat. Cura constă într-un program în patru pași cu smoothie delicios și rețete cu conținut scăzut de carbohidrați. Metabolismul trece la curățarea internă și corpul se poate dezacidifica ușor, dar eficient. Despre ce este exact raportul acid-bază, explic într-un mod ușor de înțeles în dieta rapidă a smoothie-urilor. Cartea este plină de fond nutrițional, sfaturile mele practice încercate și testate și clarifică multe prejudecăți:
Bananele te îngrașă. Multe studii au arătat că fructele galbene conțin fibre digestive în cantități mari. Aceste fibre provoacă o senzație plăcută de sațietate și, în același timp, asigură o digestie regulată (p. 41, dieta rapidă a smoothie-urilor). "
Mâncarea rapidă mai bună decât superalimentul?
Testul Öko din aprilie 2016 distruge superalimentele: aproape niciun efect și apoi și poluanți. Ce înseamnă asta pentru noi consumatorii? Ar trebui să […]
Rețetă originală de superaliment vs. imitat
Cât de des arată rețetele din cartea de bucate atât de delicioase încât simțurile gustului se simt direct abordate, „apa [...]
Test superfood
Au fost mult timp populare printre sportivi și nutriționiști și sunt acum pe buzele tuturor: „Superfoods”. Dar știi chiar ce [...]
Quinoa - un superaliment cu un factor de bine
Aproape toți cei care au încercat acest superaliment îl duc imediat în inimile lor. Acest gust delicios, blând, de nucă, această consistență pufoasă [...]
VIDEO: Gustare dulce, sănătoasă
Cu bile de energie superalimentare, Julie Morris „a supraviețuit” vieții sale universitare de zi cu zi. Așa cum a scris în prima ei carte Superfood-Küche, a schimbat [...]