Dieta rapidă cu pepene Produs de slăbit fructat
Dacă doriți să urmați o dietă rapidă înainte de vacanța de vară, puteți încerca o dietă cu pepene galben. Fructul sănătos nu numai că are un gust bun, ci și pierde kilograme.
A dieta rapida Funcționează foarte simplu cu pepeni: pepenii sunt combinați cu toate mesele, se presupune că acest lucru crește arderea grăsimilor și ajută la construirea mușchilor, scrie o revistă majoră pentru femei din Germania. Dacă vă este foame între mese, luați pepenele sănătos, cu conținut scăzut de calorii, pentru a vă umple stomacul. Această dietă rapidă arată primele rezultate după doar 72 de ore.
Melia Mania: Dieta rapidă pentru vară
Lifehack: servește mușcătura de pepene verde într-un minut
Pur și simplu combinați muesliul cu cereale integrale cu câteva bucăți de pepene galben pentru micul dejun. Sau puteți mânca cele tăiate pepene cu brânză de vaci și miere pe pâine prăjită.
La prânz poți sărac în carbohidrați dar mâncați bogat în proteine pregătind o file de pește la alegere și servind-o cu o salată delicioasă de frunze îmbogățită cu pepene galben. Puteți face același lucru și cu carne de porc sau carne de vită: Combinată cu o garnitură de salată și pepene galben, o bucată delicioasă de carne la grătar poate fi, de asemenea, perfect integrată în dieta rapidă. Dacă îl preferați vegetarian, cuscusul are un gust excelent cu legume la alegere, condimente de nucșoară și lămâie și o porție de pepene galben.
O cină cu pepene galben a fost pregătită dintr-o salată cu mentă, Feta, Pepene verde și iaurt. Sau puteți mânca clasicul pepene galben cu șuncă - cu puțină pâine integrală și întărirea salatei, felul de mâncare se transformă dintr-un aperitiv într-o masă completă de seară.
Pepenele verde ca o răcoritoare sănătoasă
Smoothie de pepene verde ușor
Pepenele verde este ideal ca gustare cu fructe pentru o dietă rapidă. La urma urmei, are un gust bun și conține doar 24 de calorii la 100 de grame, deoarece este 95% apă. Pepenii verzi conțin, de asemenea, multă vitamină A și vitamina C, precum și fier, potasiu și sodiu. Cu conținutul său ridicat de apă, pepenele galben ajută la drenarea rinichilor.
Pepenii au venit inițial din Africa de Sud, dar sunt acum disponibili în magazine pe tot parcursul anului. Dacă nu împărtășești pepene galben cu o întreagă familie sau cu partenerul tău, ar trebui să mergi după pepene galben înjumătățit sau sfertul din supermarket. Pepenii verzi pot fi păstrați doar câteva zile la frigider.
Faceți clic aici pentru profilul Google+ al fem Gesundheit Google+