Dieta rapidă de 2 săptămâni de la UNI Vienna Slimming Forum
După ce m-am ciocănit adânc în ultimele săptămâni și am cântărit din nou puțin peste 100 kg, am tras în sfârșit o linie.
Apoi am început o dietă radicală de două săptămâni și am slăbit aproximativ 8 kilograme.
Așadar, nu mai vreau să te torturez, dă doar câteva avertismente în prealabil:
- ATENȚIE: NIVELUL DE COLESTEROL CREȘTE FOARTE RAPID. Pentru oamenii normali acest lucru nu merită luat în considerare pentru cele 2 săptămâni, dar cineva care are deja colesterol ridicat nu ar trebui să meargă la dietă.
- În nici un caz această dietă nu trebuie să dureze mai mult de două săptămâni!
- Recomand această dietă doar persoanelor care adevărat Au probleme cu greutatea lor
- Dieta este foarte potrivită pentru a reveni la pierderea în greutate, dar obiceiurile alimentare nu trebuie menținute după cele două săptămâni, dar vă rugăm să vă hrăniți din nou cu un număr normal de calorii!
- Vă rog, nu există oameni slabi care cred că trebuie să devină slabi
Deci și acum dieta. După aceea veți găsi un mic raport de la mine
Fara zahar, putin ulei, fara alcool, fara limonada, bea DOAR apa sau apa minerala, putina sare.
Dieta durează o săptămână și apoi se repetă imediat.
Dacă respectați cu strictețe regulile (nu comiteți păcatul - cel mai mic păcat este un dezastru!), Veți pierde 8-9 kilograme în 2 săptămâni. Vă rugăm să nu schimbați prânzul și seara.
Există o schimbare a metabolismului în organism și vei înceta să te îngrași timp de 3 ani.
Vă rugăm să începeți luni sau miercuri.
Mic dejun: cafea neagra
Prânz: 2 ouă fierte, spanac (doar se îngroașă puțin)
Seara: 1 friptură mare, salată verde, țelină fiartă
F: cafea cu puțin lapte, 1 rulou (pisici sau felie de cereale integrale)
M: 1 friptură, salată verde, fructe la alegere (fără compot)
A: sunca gatita (nelimitat)
Î: cafea cu lapte, 1 rolă
M: 2 ouă fierte, salată verde, roșii
A: șuncă gătită cu 10 dag, salată verde
Î: cafea, 1 rolă
M: 1 ou fiert, morcov aburit sau crud, 15 zile brânză degresată
A: 1 iaurt simplu sau chefir, fructe
Î: morcovi rasi cu lamaie, cafea cu putin lapte
M: pește aburit, roșii
A: 1 friptură, salată verde
Î: cafea, 1 rolă
M: 1/2 pui la grătar, salată (pui - natural)
A: 2 ouă fierte, morcovi
Î: ceai cu lămâie
M: 1 friptură, fructe
R: Mănâncă ceea ce vrei, îți place și cât vrei.
După cum am spus, am slăbit aproximativ 8 kilograme (7,9) din dietă. Era suficient pentru mine la acea vreme și acum am suficientă motivație pentru a continua să slăbesc.
Iată o mică listă de avantaje și dezavantaje pe care le-am pus împreună:
- dupa dieta poti sa ramai fara foame mult timp (cel putin eu)
- Ciocolata este din nou aproape prea dulce
- nivelul colesterolului crește rapid
- oboseala parțială/starea de spirit
- În a doua săptămână, uneori a trebuit să mă forțez să mănânc corect, pentru că pur și simplu nu puteam vedea unele lucruri
- Sistemul imunitar este slăbit (am răcit câteva zile în timp ce țineam dieta)
Soo . dacă cineva are întrebări, contactați-vă.