Dieta rapidă sau progresivă are chiar risc de recidivă

Contrar credinței populare, slăbirea rapidă nu ar crește riscul de recuperare.

Auzim adesea că pierderea rapidă în greutate are un „efect yo-yo” mai mare decât pierderea treptată în greutate. Aceasta este o concepție greșită, susțin cercetătorii australieni în concluzia unui studiu publicat săptămâna aceasta în jurnal Lancet Diabet și Endocrinologie. Munca lor arată că cele două modalități de a pierde în greutate sunt asociate cu același risc de recidivă pe termen mediu. Nu există nimic teoretic despre dezbatere. Alegerea între o reducere drastică a aportului de calorii și o reducere mai treptată este o dilemă zilnică în consultările de specialitate.

Cercetătorii australieni au recrutat două sute de adulți obezi: obiectiv, o scădere cu 15% a masei lor corporale. Cohorta a fost împărțită în două grupuri, unul pe o dietă drastică de douăsprezece săptămâni, celălalt pe un program gradual de nouă luni. Trei ani mai târziu, majoritatea participanților care au finalizat cu succes prima fază și-au recăpătat cea mai mare parte a greutății inițiale, fără nicio diferență vizibilă între cele două grupuri.

Urmați-vă preferințele

Șeful departamentului de nutriție pediatrică al Spitalului Trousseau, prof. Patrick Tounian nu este surprins de acest rezultat: „În realitate, rata pierderii în greutate este irelevantă. Ceea ce contează este menținerea dietei restrictive în timp, cu alte cuvinte pe viață, pentru că la cea mai mică relaxare ne întoarcem la punctul de plecare, adesea cu câteva kilograme în plus legate de vârstă. " Dar combinarea activității fizice regulate și a terapiei comportamentale limitează riscul de recidivă.

---