Dieta Războinicului - Experiență de studiu

Opțiuni teme
afişa

Dieta Războinicului - Studii/Experiențe?

Am dat peste un subiect despre „dieta războinicului” din arhivă aici, pe forum, se pare că a fost destul de hyped pe atunci.
Cu toate acestea, nu este utilizat pe scară largă astăzi - poate cineva de aici are experiență personală/studii curente care ar putea dovedi acest lucru? Firul are acum 7-8 ani și este posibil ca noi descoperiri să fi apărut în mod specific pe acest subiect sau pe altele similare

războinicului

Conceptul nu mi se pare atât de absurd - ceva de genul postului în timpul zilei, 2-3 gustări bogate în proteine, cum ar fi ouăle, shake-uri proteice etc. - și apoi seara o masă mare, care la rândul său nu este atât de absurd împărțită (mai întâi salată + legume, apoi proteine și grăsime, apoi carbohidrați complecși, dacă este ÎNTOTDEAUNA foamea, este permis să păcătuim - cel puțin așa aș fi înțeles).

Postul în sine nu este un lucru rău, dacă este făcut corect, cred că este relativ clar. Cu toate acestea, dacă masa mare seara este ușor de gestionat, este încă un mister pentru mine, dacă aș lua vreodată micul dejun la 1000 kcal, m-am gândit că voi exploda

De asemenea, nu ar trebui să fie nimic pentru „munții musculari” - de fapt se explică de la sine. O mulțime de masă trebuie păstrată și cred că asta nu va face nimic cu postul.

Conceptul este acum depășit sau de ce se citește atât de puțin despre el? Orice experiență cu, sau așa cum am spus, studii sau similare.?

Mulți sunt foarte sceptici, бla „Nu se poate rezolva”, „Numai bilanțul contează” (ceea ce cred de fapt?), Dar suporterii sunt cu toții entuziaști. Nu citiți prea multe de la oameni care chiar au încercat-o și că nu a funcționat.