Dieta reconstructivă pentru oase și articulații - pas către sănătate
Simți durere la sfârșitul zilei în tine oase și articulații ? Te doare genunchii când urci scările? Poate fi și mai intens când este frig sau noaptea. ?
Știți atunci că problema dvs. este aceeași cu cea a 20% din populație, este vorba de artrită, uzură sau chiar osteoporoză.
Ce putem face ? În primul rând, ne dăm seama. Problemele articulare nu sunt rezolvate cu ușurință. Trebuie să vă schimbați obiceiurile și să fiți consecvenți în regulile pe care vi le vom prezenta.
Mulțumesc lor și cu un tratament adecvat, te vei bucura de o calitate a vieții mai bună.
Care este cea mai bună dietă pentru a îmbunătăți starea oaselor și articulațiilor slabe ?
Pentru a îmbunătăți starea oaselor și articulațiilor, trebuie să urmați următoarele reguli:
Dieta purificatoare
Va trebui să începeți tratamentul la domiciliu, eliminând toxinele care degradează celulele, îmbolnăvesc țesuturile și ne slăbesc sistemul, îmbătrânind mai repede decât în mod normal.
Această acumulare de elemente dăunătoare slăbește, de exemplu, cartilaj și, de asemenea, ne determină să pierdem masa osoasă.
Se știe că băuturile răcoritoare carbogazoase sau alimentele bogate în grăsimi provoacă pierderea de calciu esențial care întărește oasele și dinții. Astfel, primul pas va fi inițierea unei diete purificatoare corecte.
Dieta reconstructivă
Ce rost are urmarea acestei diete reconstructive? Obține nutrienți, enzime esențiale pentru refacerea cartilajului și astfel promovarea regenerării celulare.
Țesuturile fără toxine, bogate în minerale și vitamine adecvate ne permit să avem un sistem articular mai puternic și mai ferm.
Dieta purificatoare pentru oase și articulații
Este complet adecvat să urmați această dietă purificatoare dimineața. Ai alimente bogate în vitamine și minerale, foarte bune pentru începe ziua.
Acestea sunt propuneri bogate, sănătoase și mai ales foarte adecvate pentru eliminarea toxinelor, prevenirea retenției de apă și combaterea constipației. Ia-ti notite !
Sugestii pentru micul dejun
Lămâie și ulei de măsline
Pe stomacul gol, începe ziua cu un pahar cu apă călduță cu lămâie. Mai ai un alt remediu minunat pentru a purifica și optimiza funcțiile ficatului.
Aceasta este o lingură de ulei de măsline cu câteva picături de suc de lămâie. De-a lungul săptămânii puteți alterna cele două opțiuni.
Suc de Nopal cu suc de portocale
Un suc nopal cu suc de portocale: acest amestec este la fel de sănătos pe cât de minunat. Ne va permite să obținem mulți nutrienți în timp ce ne purificăm corpul.
Pentru a-l pregăti, vom avea nevoie de o frunză medie de nopal. Mai întâi, fierbeți-l cu 200 ml de apă până când este moale.
Strângeți două portocale apoi puneți-l în blender cu nopalul și acel pahar de apă cu care ați gătit. Încercați să obțineți un suc neted. Dacă gustul este puternic, îl puteți însoți cu puțină miere.