Figura bikini fără sport 3 trucuri

figura

Vrei figura ta de bikini, dar nu ai chef să faci mișcare? Ceea ce sună ca un vis frumos funcționează cu adevărat. La fel de? Ai citit aici

Ora de vară înseamnă timpul bikini. Și, bineînțeles, toată lumea vrea să fie văzuți în asta. Dar cine este pregătit pentru antrenamente grele și diete urâte? Cu aceste trei trucuri vă puteți relaxa și ajunge la cifra de vârf.

Cu aceste 3 trucuri poți obține o siluetă de bikini fără să faci mișcare

1. Rulați și întindeți ușor

Cuvântul dvs. cheie pentru această vară este: antrenament fascia. Fascia este un tip de țesut conjunctiv care înconjoară și susține mușchiul. Aceștia joacă un rol cheie în menținerea unei posturi verticale și a mușchilor definiți.

Dacă fasciile sunt lipite împreună din cauza mișcării insuficiente, de exemplu, acest lucru nu poate provoca doar durere pe termen lung - fluxul sanguin către mușchi și fluiditatea limfei pot fi, de asemenea, afectate negativ. Destul de prost!

Lucrul bun: puteți contracara cu ușurință acest lucru antrenându-vă cu o rolă fascia. Probabil că vă întrebați ce legătură are asta cu viitoarea dvs. figură de bikini? Atunci când rulează, colagenul vechi este descompus și se acumulează unul nou - aceasta este o proteină endogenă care îngrămădește pielea din interior. Adio celulita!