Dieta sa - L; alimentare electrică; copil Crescând cu Nathan
De la vârsta de 1 an, copiii mici se arată din ce în ce mai independenți, uneori cerând mananca singur ... Profitați de el, pentru că de la 18 luni va încerca mai degrabă să-și afirme personalitatea refuzând majoritatea felurilor dvs. de mâncare! Viteza sa de creștere încetinește față de primul an, iar felul său de a mânca seamănă mai mult cu cel al restului familiei. Cu toate acestea, nu este vorba de a sări peste pași.
Jocul „7 familii”
În timp ce un adult se mulțumește cu trei mese pe zi, copilul dumneavoastră are de obicei nevoie de o gustare la mijlocul dimineții și o gustare la mijlocul după-amiezii. Pe de altă parte, nu se punea problema să-i permită să mănânce între aceste mese, chiar dacă nu și-a terminat farfuria. !
Pentru o dieta zilnică echilibrată, intenționează să includă toate cele șapte familii de alimente în meniurile lor, dar nu în aceleași proporții.
- Familia verde (fructe și legume, surse de fibre, vitamine și minerale solubile în apă): 5 alimente.
- Familia albastră (produse lactate, surse de calciu, vitamine liposolubile, proteine și grăsimi animale): 4 alimente. Pentru lapte, alege de preferință un lapte de creștere care să ofere tot ceea ce creierul său are nevoie.
- Familia Brown (cereale, amidon, leguminoase și pâine, surse de energie): 3 alimente.
- Familia roșie (carne, pește, șuncă, ou): 1 aliment unic, în cantitate moderată (5 până la