Dieta salată o lună (sănătate și medicină, nutriție, sport și fitness)

Eu (28 de ani, 95 kg, 165 cm) voi mânca doar roșii, puțină varză de Bruxelles și salată verde timp de o lună. Eu mănânc roșiile doar cu puțină sare. Varza de Bruxelles se gătește cu puțină sare, nimic altceva. Salata de preparare o fac doar cu ulei, oțet, sare și piper. În fiecare zi beau vreo 3 litri de apă cu suc de lămâie sau ceai fără zahăr sau foarte puțin.

lună

Poate cineva să-mi spună aproximativ cât voi pierde? Mulțumesc anticipat😃

Ps: Știu că nu este atât de sănătos. De aceea o fac doar o lună. După aceea, voi mânca foarte sănătos, astfel încât să nu mă îngraș din nou wieder

4 răspunsuri

Este frumos că te interesează dieta și vrei să slăbești. Cu toate acestea, nu ar trebui să o faceți în această formă, este nesănătos.

Dacă vrei să faci ceva „extrem”, o poți face cu mine Post intermitent încercați: Două mese pe zi (16: 8).

  • Prima masă: muesli (fulgi de ovăz, semințe de in, nuci, măr, alte fructe cu conținut scăzut de calorii, lapte sau iaurt, dacă vă place și scorțișoară)
  • A doua masă: aici puteți mânca o salată colorată cu varză de Bruxelles, dacă doriți. Dar, de fapt, aici se intenționează o masă sănătoasă, echilibrată și sățioasă.

Altfel este una dieta sanatoasa echilibrata încă cea mai bună cheie a succesului.