Dieta sănătoasă Acestea sunt cele mai bune sucuri din vară
Sucul de casă face parte, cel târziu, într-o dietă sănătoasă. Avem cele mai bune rețete
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Sunt promovați peste tot în acest moment: băuturi cu vitamine și fotografii de înfrumusețare. Cel mai bine este să le beți zilnic. De aceea merită să investești în propriul storcător și să aduci pur și simplu bara de suc acasă. Deoarece sucurile sunt deosebit de potrivite pentru absorbția multor vitamine, minerale și substanțe vegetale secundare, în special la temperaturi calde. Datorită conținutului scăzut de fibre, sucurile sunt, de asemenea, deosebit de potrivite pentru detoxifierea organismului. În conformitate cu vara, am notat cele trei variante cele mai sănătoase, care sunt acum foarte ușor de preparat.
Sucul de castravete ca detoxifiere zilnică
Sucul proaspăt de castravete oferă tot ce aveți nevoie pentru vară: menține celulele tinere, este alcalină și hidratează corpul. Sucul furnizează organismului hidrogen chiar mai bine decât apa simplă, deoarece celulele noastre sunt mai capabile să stocheze și să transforme lichidul din castravete. Sucul de castravete conține vitaminele A, C și K, precum și magneziu, siliciu și potasiu. Este perfect pentru detoxifierea organismului, susține digestia și reduce senzația de balonare. Plăcut pentru temperaturile fierbinți de vară: sucul de castraveți răcește organismul și este foarte răcoritor.
ingrediente doi castraveți netratați
pregătire Spălați bine cei doi castraveți curățați și puneți-i în storcător. Cel mai bine este să beți sucul pe stomacul gol dimineața.
Superaliment: suc de țelină
Publicitatea din jurul sucului de țelină are un motiv întemeiat: cu ingredientele sale naturale, sucul de țelină poate ajuta chiar la vindecarea tulburărilor imune. Conținutul natural de sare din țelină ajută la stabilizarea tensiunii arteriale, susține sistemul nervos central și poate continua să acționeze împotriva anxietății, depresiei și atacurilor de panică. Datorită compoziției sale, sucul este bun și pentru intestine și ficat. Sucul de țelină este de bază, bogat în enzime, antiseptic și susține echilibrul echilibrat al electroliților din organism.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
ingrediente o planta perena de telina, optional mere sau castravete pentru rafinare
pregătire Spălați țelina și adăugați-o treptat la storcător. Consumul de suc imediat după presare este modul de a absorbi majoritatea vitaminelor și mineralelor din organism. Se recomandă o doză zilnică de jumătate de litru pe stomacul gol. Deoarece sucul nu înlocuiește micul dejun, cel mai bine este să așteptați 15 minute pentru următoarea masă. Chiar dacă țelina ar trebui consumată singură în cel mai bun caz, gustul este foarte puternic - castraveții sau merele pot fi amestecate cu țelina.
Booster imunitar: ghimbir, curcuma și portocaliu
Ghimbirul este cunoscut pentru efectele sale antibiotice și se asigură că sistemul imunitar funcționează chiar și la temperaturi ridicate. Împreună cu turmericul, care este deosebit de antiinflamator, ghimbirul face un duo puternic. În cele din urmă, portocala nu numai că înmoaie gustul, ci și întărește oasele și dinții și ajută la menținerea echilibrului echilibrului acid-alcalin din corp. Usturoiul, care este una dintre cele mai vechi plante medicinale din lume, poate fi adăugat opțional și apoi crește aportul de vitamine C și B6, minerale precum fierul și calciul și are, de asemenea, un efect antibiotic. Poza se poate bea în fiecare zi, dar ajută și la primul indiciu de răceală de vară.
ingrediente o bucată de ghimbir de 10 centimetri, o bucată de curcuma de 10 centimetri (fără pudră), două portocale sau mere, opțional patru căței de usturoi
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
pregătire Puneți toate ingredientele unul după altul în storcător și amestecați totul împreună. Se consumă imediat după preparare. Bun pentru sistemul imunitar chiar și fără usturoi.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Rețetele de suc sunt inspirate de Anthony William, un autor american care a scris mai multe cărți pe tema sănătății în legătură cu fructele și legumele. Modelul Miranda Kerr și profesionistul în tenis Novak Djokovic sunt fanii declarați ai sucului de țelină și William.