Dieta sănătoasă fără a pierde în greutate Forum
Re: a mânca sănătos fără a slăbi?
după cum o descrieți, ar trebui mai întâi să vă ordonați intestinele. Dacă reacționează la mâncarea normală așa cum ați descris-o, se pare că este atât de zgurățit printr-o perioadă lungă de malnutriție încât practic nu mai poate ingera nimic. Atunci cele mai bune alimente nu sunt de nici un folos.
Mă ocup de acest subiect profesional și cu siguranță vă pot ajuta acolo. Dar este mai ușor dacă îmi dai un telefon rapid. Vă pot apela din nou pe telefon fix dacă doriți, nu vă va costa nimic. Tel.: 0163 - 5979955.
Post din 10/12/2006 - 15:55
Re: a mânca sănătos fără a slăbi?
Bună ziua domnule Spring,
depinde în esență de ce tip (astenic, atletic sau picnic) aveți și de ce vârstă aveți.
Tipurile astenice și vârstnicii au nevoie de ex. mai multe proteine decât carbohidrații.
În plus, ar trebui să faceți bilanț și să determinați câte calorii aveți nevoie pentru rata metabolică bazală (24 pe kg de greutate corporală) și câte pentru alte activități. În legătură cu aceasta, ar trebui să vă determinați aportul caloric.
Un tabel cu nutrienți vă poate ajuta în acest sens.
Frdl. Salut
Kurt Schmidt
Post din 26.09.2006 - 09:50
Re: a mânca sănătos fără a slăbi?
Mai presus de toate, m-aș asigura că consumați suficienți carbohidrați. De asemenea, ar trebui să vă asigurați, la început, că consumați la fel de multe calorii pe cât ați fost înainte. Rețineți că fructele și legumele au semnificativ mai puține calorii și că trebuie să mâncați mai mult decât înainte pentru a vă recupera rata metabolică bazală.
Post din 15.08.2006 - 14:09
Re: a mânca sănătos fără a slăbi?
Bună ziua Fritzi Frühling!
Această problemă nu este atât de neobișnuită.
Aș putea să vă dau sfaturi valoroase într-o conversație detaliată/apel telefonic.
Lucrez cu asociația EVIA și oferim analize de vitalitate gratuite.
Trebuie doar să ne sunați: Tel 06704-960374, MO-FR între orele 14:00 și 18:00. 6 p.m. sau 0175.4009.509
Toate cele bune
Sabine Barteldt
Post din 08/10/2006 - 12:46
alimentatie sanatoasa fara a slabi?
Probabil că aveți o problemă destul de neobișnuită. Greutatea mea actuală este chiar peste limita de a fi subponderală, deși mănânc o dietă extrem de grasă și nesănătoasă. Dar, din moment ce stomacul meu reacționează de obicei la alimente cu constipație sau diaree, vreau să-mi schimb dieta acum. Din păcate, slăbesc foarte repede, ceea ce cu siguranță nu-mi doresc. La ce ar trebui să fiu atent atunci când îmi schimb dieta? Poate cineva să-mi dea sfaturi?