Alternative la cafea; a fi bine r; trezeste de dimineata
Adaugă la favorite RossHelen/iStock
În timp ce zilele devin mai scurte și noaptea încă domină când te trezești, tonusul necesar pentru zi pare să depindă de un singur lucru: cafeaua sacrosantă de dimineață.
Dar, deși cafeaua este bună pentru dvs., ca o băutură bună de dependență, aceasta poate avea efecte secundare nedorite. Pentru a reduce puțin doza zilnică de cofeină, iată 7 alternative care vă vor asigura un apel de trezire la fel de tonifiat.
Trezirea la ritmul naturii
Creșterea energiei este mai puțin legată de ceea ce bei decât de modul în care te trezești.
Luați una dintre acestea simulatoare de răsărit: vă va scoate din pat ușor, mult mai eficient decât o alarmă convențională.
Acest tip de ceas cu alarmă este cu atât mai eficient la persoanele sensibile la anotimpurile în schimbare. Și nu vă panicați, majoritatea au o opțiune de alarmă sonoră, pentru orice eventualitate.
Alternativă la cofeină: o băutură care are gust de cafea
Gustul cafelei te poate umple la fel de mult ca și cafeaua.
Cicoarea este cea mai cunoscută alternativă (cu siguranță ai băut-o deja la bunica ta): fără cofeină, este și plină deantioxidanți.
Dacă sunteți mai mult din echipa de caramel macchiato, optați pentru o infuzie cu aromă de caramel (da, există!).