Dieta sănătoasă Fructele de goji sunt sănătoase, dar nu un leac miraculos - FOCUS Online
Am văzut o eroare?
Dacă vrei să rămâi sănătos, trebuie să iei vitamine. Fructele de goji au destule, motiv pentru care sunt ideale ca supliment alimentar. Dar nu ar trebui să te aștepți prea mult de la ei.
- Gătit pentru copii: cele mai bune rețete
- Planul nutrițional: astfel copilul dumneavoastră poate mânca sănătos
- Gratar: cele mai bune retete
Fructele de goji sunt considerate un superaliment: pe lângă vitamina C, conțin numeroase alte minerale precum potasiu, magneziu și zinc. În plus, se spune că boabele cu carne roșie au un efect antioxidant, adică protejează celulele corpului de radicalii liberi.
Serviciul de informare a consumatorilor subliniază acest lucru. Fructele de goji pot fi cumpărate în magazine, mai ales uscate. În China, acestea sunt în mod tradițional oferite mâncărurilor copioase, aici sunt consumate cu compot, muesli, iaurt sau ca gustare ca stafidele.
Coacăze negre ca alternativă locală
Fructele de goji sunt adesea foarte scumpe, deoarece sunt vândute în cea mai mare parte în magazinele naturiste și în magazinele naturiste. Deoarece beneficiile lor pentru sănătate nu au fost încă dovedite științific, consumatorii ar trebui să cântărească dacă doresc aceste fructe de padure exotice sau mai degrabă fructe locale. Coacăzele negre conțin aproximativ mai multă vitamină C decât fructele de goji, cu un conținut caloric semnificativ mai mic.