Dietă sănătoasă lămâie și beneficiile sale de către Zhynne
Dieta sănătoasă: Lămâia și contribuțiile sale la sănătatea noastră
Următorul articol a fost scris de un prieten blogger: Zhynne. Blogul său este despre pierderea în greutate, fără lipsuri, frustrări. Vorbește despre obiceiurile alimentare, pentru a se consulta fără moderare . http://leregimedezhynne.com/
Lămâia este unul dintre alimentele prin excelență care trebuie incluse în mod regulat în dieta noastră pentru o dietă sănătoasă, deoarece numeroasele sale calități îl fac un atu pentru sănătate ... și frumusețe. Iată câteva puncte ale avantajelor majore ale lămâii.
Reîncărcați bateriile cu lămâie
Principalul avantaj al lămâii este conținutul ridicat de vitamina C, adică aproximativ 50 mg de vitamina C la 100g de fructe (conținutul său de vitamina C este aproape egal cu cel al unei portocale). Acest lucru face ca lămâia să fie un aliat zilnic pentru a lupta împotriva oboselii stilurilor noastre de viață din ce în ce mai epuizante și stresante.
Lămâia conține și vitamina A, B1 și B2.
Ca un memento : Vitamina C (acid ascorbic) este renumită pentru acțiunea sa anti-oboseală, dar este folosită și pentru absorbția fierului, pentru combaterea infecțiilor și a răcelii și are, printre altele, o putere antioxidantă.
Lămâie și digestie: beți, eliminați
Lămâia ajută la procesul de digestie, deoarece aciditatea sa stimulează ficatul și stomacul, ceea ce, la rândul său, favorizează o digestie mai bună. Sucul de lămâie stors în puțină apă sau într-o băutură răcoritoare neîndulcită va fi aliatul tău pentru zile de exces, cum ar fi cine excesiv copioase sau după o petrecere aglomerată ...
Lămâia joacă, de asemenea, un rol benefic asupra circulației sângelui, făcându-l suficient de subțire pentru a evita efectele nocive ale colesterolului (care, în plus, ar scădea și nivelul său din sânge), dar și pentru a ajuta la detoxifierea sângelui și, astfel, a organizării.
De asemenea, are capacitatea de a potoli setea mai repede decât majoritatea celorlalte băuturi, motiv pentru care este populară vara sau la sportivi.
Unii îi dau valori pentru arzătorul de grăsimi cu capacitatea de a prinde grăsimi și zaharuri în vasul pentru alimente, dar până în prezent acest lucru nu a fost dovedit sau confirmat oficial.
Frumusețea vine și din lămâie
După cum am văzut, lămâia este bogată în vitamina C, ceea ce o face și un bun antioxidant. Mai mult, unele secrete de frumusețe ale „bunicii” recomandă să puneți câteva picături de lămâie cu puțin ulei de măsline pe o minge de bumbac și să o utilizați ca tratament antirid.