Dietă sănătoasă pentru vagin Alimentele pentru un vagin sănătos
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Acum puteți uita în siguranță de paleo, dieta sirtfood, stimularea proteinelor și co, deoarece noua tendință dietetică se învârte în jurul unui vagin sănătos. Ați citit corect acest lucru, deoarece cu dieta corectă nu faceți doar ceva bun pentru corpul vostru, ci mai ales pentru zona intimă. De la dorința sexuală până la efectul antibacterian - vă vom spune ce alimente, conform „Dietei sănătoase a vaginului”, au efecte pozitive asupra vaginului și ar trebui să fie în meniu în fiecare zi de acum înainte. Dar nu vă faceți griji: în afară de aceste alimente care promovează sănătatea, nu trebuie să respectați alte reguli stricte de dietă.
„Dieta sănătoasă a vaginului” - trebuie să mănânci în mod regulat:
1. Kefir pentru o floră vaginală sănătoasă
Kefirul este unul dintre alimentele fermentate care conțin probiotice (bacterii lactice) printr-un proces de fermentare. Acestea nu numai că au un efect benefic asupra intestinelor noastre, dar mențin echilibrul bacteriilor din flora vaginală. Dacă acestea sunt în afara echilibrului lor natural, pot apărea infecții ale tractului urinar, ciuperci și alte infecții neplăcute.
2. Somon pentru mai multă emoție
Există o mulțime de vitamina D în carnea roz a somonului, precum și acizi grași omega-3 foarte sănătoși. Acestea sunt indispensabile pentru sănătatea generală, dar stimulează și circulația sângelui în tot corpul. Aceasta înseamnă că sângele proaspăt curge în mod constant în abdomenul nostru inferior, ceea ce la rândul său se observă pozitiv într-o excitare mai mare. Alternativă pentru vegetarieni: nuci și avocado.
3. Legume de varză împotriva PMS
Un studiu din SUA din 2016 a examinat efectul calciului asupra simptomelor tipice ale sindromului premenstrual, cum ar fi sentimentele de tensiune la nivelul sânilor, schimbările de dispoziție, flatulența și multe altele, pe care fiecare femeie le-a experimentat probabil în timpul perioadei sale. Rezultatul? Mineralul poate ameliora simptomele. Acesta este motivul pentru care legumele de varză, care pe lângă produsele lactate au un conținut foarte mare de calciu, sunt o necesitate în planul alimentar pentru un vagin sănătos.
4. Boabe împotriva infecțiilor
De la mei la bulgur, boabele sănătoase sunt acum pe farfurie ca garnitură, deoarece conțin multă fibră. Acestea sunt cunoscute sub numele de prebiotice, care susțin bacteriile bune din colon. Și un colon sănătos este întotdeauna asociat cu un vagin sănătos. Motivul: majoritatea bacteriilor care provoacă infecții în vagin provin direct din tractul digestiv.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile