Dieta sanatoasa; Slimming Pro

Cuprins

Fit for Life este o dietă combinată care pune accentul pe consumul de alimente combinate și evitarea combinațiilor incorecte de alimente în loc să numărăm caloriile sau să controlăm dimensiunile porțiilor. Dieteticienii și nutriționiștii au contestat mai multe aspecte ale acestei diete.

Fit for Life este creația lui Harvey și Marilyn Diamond. Regimul a câștigat atenția publicului la mijlocul anilor 1980 cu publicarea cărții. Potrivit pentru viata, A vândut milioane de exemplare. Pe site-ul oficial Fit for Life, Diamond spune că dieta „generează sucuri de fructe și baruri de salate, furnizori de fructe de stradă din New York și industria sucurilor”. El a mai spus că cartea „a lansat un apel de trezire nutrițională în Statele Unite și alte țări occidentale”. Acestea sunt declarații impresionante dintr-o carte scrisă de un bărbat al cărui „doctorat” a venit de la Colegiul American de Științe ale Vieții, o școală de corespondență necreditată fondată în 1982 de un tânăr care abandonase școala.

Diamond a apărut în zeci de emisiuni TV explicându-și teoriile despre cum să mănânci alimente corecte și să evite combinațiile de alimente „greșite”, care pot duce la scăderea în greutate fără a număra calorii sau a face mișcare. În anii 2000, sistemul Fit for Life a adăugat programul personalizat de control al greutății FFL. Acest program folosește ceea ce ei numesc analize biochimice, tipare metabolică și predispoziții genetice pentru a individualiza și personaliza protocoalele dietetice. Dieta rezultată este eficientă numai pentru un anumit tip.

individual și poate fi folosit pentru viața acelei persoane. Diamond a început, de asemenea, să vândă suplimente nutritive, dintre care multe sunt foarte recomandate în cea mai recentă versiune a sistemului Fit for Life.

Fit for Life este o dietă combinată bazată pe teoria că, pentru a pierde în greutate, nu trebuie să mâncați împreună anumite alimente. Filosofia alimentară se bazează pe interesul lui Diamond pentru igiena naturală, o ramură a medicinei naturiste. În cartea sa originală, Diamond a susținut că, dacă o persoană ar mânca alimente într-o combinație greșită, ar „rupe” stomacul. De asemenea, el a clasificat alimentele ca „alimente moarte” care „înfundă” corpul și „alimente vii” care curăță corpul. Cea mai recentă versiune a Fit for Life se referă mai puțin la alimentele putrede, moarte și vii și mai mult la „alimentele lipsite de enzime”. Cu toate acestea, mesajul general despre combinarea alimentelor este același.

Potrivit Diamond, alimentele moarte sunt carne și amidon. Alimentele vii sunt fructe și legume crude. Dieta ta necesită ca aceste alimente să nu fie consumate împreună. Unele dintre regulile Fitness for Life includ:

Ar trebui să mănânci fructe și suc de fructe numai din momentul în care te trezești până la prânz. Fructele curăță corpul
Fructele sunt sănătoase numai dacă sunt consumate singure. Nu ar trebui să mănânci niciodată cu o altă mâncare
Prânzul și cina pot consta în carbohidrați și legume sau proteine și legume.
Carbohidrații și proteinele nu trebuie introduse niciodată în stomac în același timp.
Nu ar trebui să mănânci niciodată produse lactate
Nu trebuie să beți niciodată apă la mese
O zi pe săptămână (aceeași zi în fiecare săptămână) este o zi liberă pe care o persoană poate mânca orice dorește. "

Dieta Fit for Life își propune să ajute oamenii să slăbească și să-și mențină corpul sănătos prin dietă. Diamond spune că oamenii nu se îngrașă pentru că mănâncă prea multe calorii și exercită prea puțin. În schimb, consideră că cauza creșterii în greutate este consumul de alimente bogate în proteine, împreună cu alimente bogate în carbohidrați. El susține că enzimele care digeră proteinele interferează cu enzimele care digeră glucide și, prin urmare, aceste două alimente nu trebuie consumate împreună. Programul său menționează puțin rolul diferitelor tipuri de grăsimi: saturate, nesaturate și transgrăsime: în dietă, dietetică fibră, rolul ceva apa în sănătate sau nevoia de a face mișcare.