Dieta saraca in potasiu
Postat de: Dorothee Gebele (10 august 2015)
11) Evitați alimentele bogate în aditivi și conservanți
Acestea includ preparate industriale gata preparate, supe industriale, compoturi și produse de patiserie sau băuturi energizante.
Aveți grijă, de asemenea, la lichidele din conserve de fructe sau legume !
12) limitează consumul de alimente cu zahăr
Mai ales ciocolată și cacao, gem, biscuiți etc.
13) ferește-te de anumite ierburi și condimente
Patrunjelul, lucerna sau papadia pot ajuta la cresterea nivelului de potasiu. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmaciei pentru sfaturi !
Dintre condimente, evitați chimenul, curry-ul, ghimbirul și piperul măcinat.
14) Bea apă !
Consumul de apă suficientă este important pentru noi toți. Dar o bună hidratare, care are un impact pozitiv asupra funcției rinichilor, este indicată în special atunci când vine vorba de scăderea nivelului de potasiu din sânge.
15) reduceți consumul de cafea
Evitați în special pudra de cafea solubilă, dar și cicoarea solubilă !
În schimb, pariați pe ceai și ceaiuri din plante !
Lipsa potasiului
De cât de mult potasiu avem nevoie? Care sunt consecințele lipsei de potasiu? Și cum să o rezolvi ? Totul despre deficitul de potasiu !