Dieta, scăderea în greutate - sfatul nostru
de Sylvia Hoffmann, 48 de ani, din Hamburg
Când eram tânără eram slabă. Chiar și adolescent și tânără, nu am avut probleme cu greutatea. Nu aveam absolut nevoie să slăbesc. Nu a început până la sfârșitul anilor '20. Am acumulat o mulțime de exces de greutate. Mai puțin la față, dar în zonele cu probleme clasice ale stomacului, picioarelor și fundului. Am cântărit 93 kg! La numai 1,69 m înălțime.
Chiar am încercat totul pentru a putea slăbi. Aș putea scrie o carte numai despre asta! Am încercat fiecare program de slăbire. Cu zelul necesar și multă disciplină - dar nu a funcționat niciodată. Dimpotrivă: mi s-a părut din ce în ce mai greu să slăbesc de-a lungul anilor.
Pierderea în greutate a fost întotdeauna urmată de creșterea în greutate
A fost întotdeauna la fel: am reușit să slăbesc destul de repede primele 2 kilograme și apoi nu s-a întâmplat nimic timp de săptămâni. Nu a existat niciodată un adevărat arzător de grăsimi. La un moment dat am renunțat să slăbesc în frustrare. Tot ce am mâncat atunci a fost evident depozitat imediat în corpul meu ca un tampon de grăsime. Un efect clasic de yo-yo. Una peste alta, am avut mai multe pe coaste după fiecare dietă decât înainte.
Dar apoi am găsit ceva care de fapt m-a ajutat să slăbesc: aminoacizii naturali. Nu aveam asta pe factură înainte. Am citit mai întâi despre asta într-o broșură informativă din sala de așteptare a medicului meu. În Hamburg există acum medici care se concentrează doar pe o singură concentrare Slăbi s-au specializat.
Astăzi știu că există 22 de aminoacizi diferiți și că fiecare are o varietate de sarcini în organism (similar cu vitaminele, de exemplu). Există, de asemenea, câțiva aminoacizi care au o mare importanță pentru pierderea în greutate, deoarece permit un metabolism sănătos al grăsimilor. Deci, ei se asigură că grăsimile și carbohidrații pe care îi ingerăm cu alimente pot fi, de asemenea, procesate corespunzător de către organism și nu intră direct în tamponul de grăsime;-)
Medicul meu mi-a explicat acest lucru foarte impresionant: Când am senzația că eu nu slăbi în ciuda dietei poate, atunci se poate datora faptului că metabolismul devine mai lent în decursul anilor și procesele metabolice scad. Aminoacizii pot ajuta într-un mod complet natural.
Am luat aminoacizii ca supliment alimentar de mult timp pentru a slăbi. Nu urmez o dietă strictă în același timp. Cu toate acestea, încerc să mă mișc mai mult în viața de zi cu zi. Urcarea scărilor în locul liftului sau a scărilor rulante, mersul în loc de autobuz sau doar o scurtă, dar plină de mers pe jos între ele. Toate acestea sunt lucruri care nici măcar nu mă rănesc, o doamnă confortabilă! Dar, în legătură cu aminoacizii, funcționează excelent. De asemenea, observ că așa-numitele pofte alimentare sunt în scădere.
După puțin peste o lună, am reușit să slăbesc primele kilograme. Aminoacizii îmi dau senzația că într-adevăr are un impact asupra siluetei mele atunci când eu B. mâncați mai puțin târziu noaptea. În trecut, dieta era garantată să nu aibă niciun efect asupra greutății mele. Astăzi corpul merge la rezervele de grăsime mult, mult mai repede. Simt că am mult mai bune arzătoare de grăsime. Slăbitul este mult mai ușor pentru mine.
Și există alte 2 proprietăți bune. Pe de o parte, nu există efect de yo-yo după pierderea în greutate, pe de altă parte, aminoacizii naturali nu au efecte secundare.
Între timp am reușit să slăbesc 28 kg bucată cu bucată. Și asta peste 5 ani!
Pentru mai multe informații, consultați addenda mea de mai jos.
Aștept să te văd din nou. Desigur, aș fi și mai fericit să primesc feedback. De exemplu, despre experiențele dvs. pe tema pierderii în greutate. Sunt foarte interesat de un schimb viu de idei și informații! Dar vă rugăm să nu utilizați e-mailuri publicitare pure. După o lungă căutare, am găsit în sfârșit calea mea personală spre slăbirea cu succes și nu mă interesează liposucția ieftină din Europa de Est sau cel mai recent arzător de grăsimi din China;-)
Vă rog să-mi scrieți un e-mail:
[email protected]
Ultimul act adițional
De fapt, am reușit să slăbesc încă 4 kg anul trecut. Acum am 65 kg și am slăbit 28 kg în decurs de 5 ani. Slăbesc încet, dar fără o dietă strictă. Acum am ajuns de fapt la punctul că nu trebuie să mai pierd. Dar voi continua un pic;-)
Cel mai vechi addendum
Vă mulțumim pentru toate răspunsurile amabile! Asta nu ar trebui să scadă! Îmi dă mult curaj! Am adăugat acum câteva informații generale despre pierderea în greutate și dieta pe site-ul meu. Puteți găsi acest lucru în coloana din dreapta. De asemenea, voi oferi actualizări regulate cu privire la greutatea mea actuală pe această pagină. Aș fi încântat dacă ați adăuga site-ul meu la favoritele dvs.