Dieta se bazează pe o dietă preoperatorie; S planuri; Ghid pentru dietele de slăbit și slăbire
Prezentare
După cum sugerează și numele, dieta de supă pe bază de supă a fost creată pentru a fi urmată pentru o perioadă de 7 zile înainte de operație și numai pentru persoanele supraponderale. Pentru a vă face să slăbiți, veți favoriza legumele diuretice în supele de ardere a grăsimilor.
Pe lângă topirea grăsimilor, aceste tipuri de supe vă ajută să eliminați excesul de apă din corp. Pe lângă supa de ardere a grăsimilor, care este componenta principală a acestei diete, puteți mânca și alte alimente și unele proteine. După cele 7 zile de dietă, va trebui să mai petreceți încă o săptămână pentru faza de stabilizare.
Principii
Supa pentru arderea grăsimilor trebuie consumată fără moderație dimineața, prânzul și seara. Cu toate acestea, supa trebuie să conțină vitamine, oligoelemente, antioxidanți, sare și fibre. Iată rețeta de urmat:
Rețetă pentru supa „Arzător de grăsimi”:
Ingrediente: varză verde; 3 cepe mari; 2 ardei; 1 ramură de pătrunjel; 3 frunze de dafin; Sare, 4 căței de usturoi; 2 vinete; 1 sau 2 cutii de roșii decojite; 3 sparanghel; curry, piper ... toate condimentele care îți plac.
Ar trebui să mănânci proteine în fiecare zi prin consumul de albuș de ou, pește slab sau tofu. Pentru masa de seară, aveți de ales între 4 albușuri de ou, 200g de tofu, 150g de pește slab sau carne albă fără piele sau grăsime. Doar carnea de porc este interzisă. La prânz sau după-amiază, luați un iaurt degresat și nu adăugați zahăr.