Dieta Seignalet vs dieta Zermati pe care să o alegeți pentru a pierde în greutate Femeia actuală MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Pentru a slăbi, ezitați între dieta Seignalet și dieta Zermati? Explicațiile noastre pentru a alege cea care vi se potrivește !
Stai informat
Dieta Seignalet
Dezvoltată de Dr. Jean Seignalet în anii 1980, dieta Seignalet este uneori denumită „ dieta hipotoxică ". Principiul este simplu: îndepărtați toate alimentele toxice din farfurie pentru a combate 91 de boli. si slabeste.
În vrac, dieta Seignalet ignoră, prin urmare, produsele lactate (acestea sunt înlocuite cu lapte vegetal), produsele industriale și cerealele „mutante” (grâu, porumb, spelt). Favorizează prepararea blândă (la aburi, la bain-marie.) Și alimentele proaspete și organice.
Promisiunea: - 1 kilogram la fiecare 15 zile aproximativ.
Ziua tipică:
Mic dejun: smoothie cu căpșuni-banane + pâine fără gluten + 1 buton de unt de migdale.
Gustare: 1 mână de fistic nesărat.
Pranz: morcovi rasi + clatita din hrisca + ou cocotte + dovlecei aburiti + 1 mar.
Gustare: 1 mână de migdale + 1 pere.
Cina: orez aburit + 1 file de cod + spanac + 1 iaurt cu lapte de soia.
Risc pentru sănătate. Această „dietă sănătoasă” destinată prevenirii bolilor (cancer, diabet, depresie, acnee) prezintă unele riscuri pentru sănătate: astfel, suplimentarea cu vitamine din grupul B, calciu și vitamina C este recomandată pentru a evita deficiențele. În plus, pentru că Dieta Seignalet recomandă prepararea blândă sau chiar adoptarea unei diete crude, riscul de otrăvire alimentară este ridicat - prin urmare, dieta hipotoxică nu este potrivită pentru copii, vârstnici, gravide și femei care alăptează. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi !