Dieta sexuală pierde în greutate prin sex Noul om
Nu este un secret faptul că exercițiile fizice te ajută să slăbești, dar ce zici de unul? Dieta sexuală *? Cine a inventat acest lucru nu este clar și se află probabil în vedetele iubirii, dar, de fapt, sexul poate pierde câteva kilograme, deși trebuie spus că cinci minute nu sunt suficiente. Câte calorii sunt consumate în timpul sexului depinde în primul rând de durata și activitatea. Cu cât viața sexuală este mai sălbatică, cu atât veți vedea rezultate mai bune la pierderea în greutate.
Dieta sexuală te poate face de fapt subțire?
Din fericire, în loc să urmezi o dietă radicală de înfometare, care oricum nu este recomandată și care te face să ai și o stare proastă din cauza foamei constante, există o modalitate mult mai plăcută de a te apropia de greutatea dorită: cu dieta sexuală. Devenirea subțire prin sex pare prea promițătoare și prea bună pentru a fi adevărat, dar este cu adevărat posibil să slăbești puțin în felul acesta. În timp ce aproape toate dietele tind să te îngrașe, deoarece aproape nimeni nu poate suporta aceste diete de foame pentru o lungă perioadă de timp, iar kilogramele aterizează repede pe șolduri atunci când mănâncă normal după aceea, un act sexual poate consuma între 200 și 500 de kilocalorii. În opt săptămâni acest lucru ar putea fi cu cel puțin șase kilograme mai puțin pe cântar. Sinele mai slab, despre care se știe, în general, că aruncă o cheie în lucru, ar trebui să fie depășit rapid, astfel încât cei cărora nu le place sportul să poată respira ușurat.
Dar care sunt cerințele de bază pentru pierderea în greutate cu succes?
Când pierdeți în greutate, este fundamental important să se consume mai multe calorii decât sunt consumate, deoarece corpul trebuie să-și folosească rezervele și tocmai aici începe pierderea în greutate. Acest lucru înseamnă că este necesar să faceți mult exercițiu, să mâncați sănătos și, în general, să mențineți corpul sărac în grăsimi și zahăr, deoarece aici sunt ascunse bombele calorice, care sunt, de asemenea, foarte nesănătoase. Aproximativ 1400 kilocalorii sunt permise pe zi atunci când mănâncă. În cele din urmă, este întotdeauna important ca echilibrul energetic să fie întotdeauna negativ. Aceasta înseamnă că nu sunt necesare diete radicale, care oricum duc de obicei la efectul yo-yo. După 30 de minute de sex extins, este permis chiar să ai o jumătate de baton de ciocolată.
Cum se poate pierde cea mai mare greutate din dieta sexuală? Ce poziții ard cele mai multe calorii?
În ceea ce privește Dieta sexuală * depinde în special de cantitatea de activități. Dacă alegeți și poziții sexuale neobișnuite, puteți accelera procesul de slăbire. În practică, se pare că în cazul „sexului cu flori”, despre care se știe că este mai blând, de obicei sunt folosiți mai puțini mușchi. De exemplu, atunci când puneți lingura, aproape 200 de calorii sunt consumate într-o jumătate de oră. Este recomandată poziția călărețului, care poate înregistra chiar și un consum de calorii de aproximativ 500 de calorii. Practic, cu cât sexul este mai intens și pozițiile sunt mai neobișnuite, cu atât este mai eficient pentru șolduri, stomac etc. În funcție de poziție, este în jur de 190 până la 500 kilocalorii la 30 de minute. Pierderea în greutate poate fi crescută cu un sărut francez cu încă 20 de calorii pe minut. Preludiul și urmările nu trebuie, de asemenea, subestimate, deoarece aici se pot arde calorii suplimentare. Un orgasm face restul, deoarece nu este doar sfârșitul ideal al iubirii, ci și arde calorii suplimentare.
O privire de ansamblu asupra consumului de calorii al diferitelor poziții sexuale, la fiecare 30 de minute:
- Poziția lingurii: aproape 200 kcal
- Poziția misionară: aproximativ 210 kcal
- Poziție de călărie: 500 kcal posibil
Pentru a face o comparație cu exercițiile, 350 de calorii sunt aproximativ echivalente cu o alergare de 40 de minute. Caloriile sunt consumate în timpul sexului, în special prin mișcări intense și ritmul cardiac crescut.
Măsuri de susținere a dietei sexuale
Cu toate acestea, se concentrează exclusiv pe pierderea în greutate. Dacă doriți să obțineți un succes bun pe termen lung și să pierdeți în greutate pe termen lung, adică doriți să vă mențineți greutatea, trebuie să acordați atenție unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice, deoarece aceste două puncte sunt esențiale atunci când vine vorba de reducerea greutății Arzător de grăsimi o modalitate excelentă de a slăbi. Aceasta include anumite alimente care, prin ingredientele lor, stimulează metabolismul și arderea grăsimilor și în acest fel facilitează pierderea în greutate, deoarece se ard mai multe calorii. Acest lucru previne acumularea de grăsime și accelerează descompunerea grăsimii. Incorporarea unei vieți sexuale active oferă un sprijin ideal pentru pierderea în greutate. Celebrul Kamasutra aduce, de asemenea, un pic de varietate în dormitor. Diferitele poziții sunt minunat potrivite pentru a aduce corpul în formă. Pe lângă activitatea sexuală obișnuită, există și o anumită cantitate de acrobație. Acest lucru a pierdut mai multe kilograme. În cele din urmă, face un amestec sănătos pentru a vă apropia de greutatea dorită: dietă, exerciții și sex.