Dieta Shangri-La; Grasi germani; Totul despre diete, calorii și nutriție
de DD-Team 17 ianuarie 2008
Shangri-La, un nume foarte frumos pentru o dietă interesantă credem. Dacă nu ați citit nimic despre această variantă într-o revistă sau revistă, citiți acum 🙂
De unde vine numele Shangri-La? Explicație din Wikipedia.de
Shangri-La (poate fi găsit și în notație Shangri-la și ortografii fără cratimă) este un loc legendar care este în cel mai larg sens în Himalaya, și anume în Tibet. Termenul a fost introdus în istoria culturală occidentală de către scriitorul James Hilton. Romanul său din 1933 Orizont pierdut (Orizontul pierdut, germană și „Irgendwo în Tibet”)
Ce este dieta Shangri-La? Această dietă este relativ simplă, ar trebui să beți fie 1 lingură de ulei de măsline, fie un pahar de apă cu zahăr de două ori pe zi. Informațiile și explicațiile exacte pot fi găsite în cartea corespunzătoare (le găsiți la sfârșitul acestui articol).
Dacă înțeleg corect, corpul ar trebui să-și găsească „punctul de referință” sau valoarea țintă pentru greutate luând ulei/apă de zahăr și se va evita senzația de foame atunci când nu este „nevoie” de alimente. ULEIUL și apa cu zahăr sunt utilizate deoarece aceste alimente sunt relativ insipide și probabil că organismul nu simte nicio dorință specială de a le obține. Există câteva mărturii pe Internet care raportează pozitiv această dietă.
Dacă doriți să cumpărați cartea, o puteți găsi pe Amazon, ca întotdeauna, puteți obține câțiva cenți prin acest link.
Ceea ce constituie o dietă bună?
22 noiembrie 2012
de MarcoPolo Publicat 22 noiembrie 2012
Dieta la discounter: dieta Lidl
19 februarie 2010
de DD-Team Publicat 19 februarie 2010
Slăbiți cu ajutorul acai
de DD-Team Publicat 20 aprilie 2012
26 de răspunsuri
Efectul yo-yo este deja preprogramat. Mi se pare o variantă a tratamentului cu suc de lămâie, unde o serie de oameni și-au drenat sistemul circulator. Mi-aș ține mâinile departe de ea, indiferent cât de supraponderal.
Cred că a greșit, ULEI/apă de zahăr ȘI continuă să mănânce normal. Apa/ULEI face ca senzația de foame să fie mai mică doar dacă o înțeleg bine.
Chiar și atunci nu pot accepta asta. Pentru mine, doar o schimbare a dietei este cu adevărat benefică și cred că nu puteți obține acest lucru dacă vă bazați să mâncați mai puțin doar pentru că beți ulei și apă cu zahăr.
Suntem de aceeași părere, dar dacă nu îndrăznești, nu vei câștiga 😉 Cred că există modalități mult mai dăunătoare decât să bei un pahar de apă cu zahăr în fiecare zi. Un experiment în care poți participa.
Îmi pare rău, nu pot împărtăși această părere, mai ales când vine vorba de pierderea în greutate sănătoasă.
Atunci de ce nu un pahar de limonadă în loc de apă cu zahăr? Aceasta este, de asemenea, apă cu zahăr aproape pură.
Cred că astfel de idei revoluționare ar trebui tratate puțin mai critic.
Așadar, experiența mea este în prima săptămână, 1 kilogram, cu greu foame, dar pofte reale seara, așa că încerc să iau ultimul pahar cât mai târziu. Ceea ce îmi place pozitiv nu-mi mai place cola, am băut mult din el în trecut
Deci, cred că dieta nu este înțeleasă aici. Nu este vorba doar de a vă bate fără sens cu zahăr (sau cu ulei), ci mai degrabă faptul că punctul de referință al corpului este redus. Există, de asemenea, instrucțiuni precise despre cum să consumați zahăr sau ulei. Îi sfătuiesc cu tărie pe toți scepticii să citească cartea menționată mai sus, în care sunt menționate studii foarte interesante și se subliniază și „efectele secundare”.
Este vorba despre a ajuta organismul să dorească să mănânce mai puțin, mai ales când vine vorba de mâncare junk, cofetărie, alimente grase etc. Deci nu te forțezi să mănânci mai puțin, dar creierul este influențat.
Apa sau uleiul de zahăr este înregistrat de creier ca fiind insipid. Tritzdem scade valoarea de referință.
Mai multe detalii așa cum am spus în carte!
Salut baieti
Postările sunt din ianuarie, dar poate că cineva le va citi la urma urmei.
Cred că cel care scrie aici că ar trebui doar să-ți schimbi dieta și atunci problema este rezolvată, el nu a vrut niciodată/a trebuit să slăbească 20 kg!
Sunt la dieta Shangri-La de 2 luni acum și am slăbit 8 kg. De atunci nu am mai avut de luptat cu circulația mea sau cu atacurile foamei. Funcționează excelent!
Bună ziua djaneway! De asemenea, am început acum 3 zile și am comandat cartea. Acceptarea ta îmi dă speranță! Ce mai faci acum două săptămâni mai târziu? Încă același efect. De asemenea, trebuie să spun că poftele mele pentru dulciuri au scăzut deja foarte mult, dar felurile mele principale nu s-au micșorat (în ciuda consumului de ulei). Ei bine, îmi voi acorda ceva mai mult timp.
Salut djaneway, salut maryjo,
am citit cartea de mult timp. A fost sceptic. Am renunțat la fumat acum 1 an și jumătate și am avut ușoare probleme hormonale (gândiți-vă la menopauză ..., la 43 de ani probabil încă devreme!) De atunci am luat 12 kilograme și nu am realizat nimic cu o schimbare a dietei și a exercițiilor fizice. Soțul meu își bate joc de mine și spune că ar trebui să suport, până la urmă, nu mai sunt adolescent.
Bineînțeles că nu pot și am început să iau uleiul ieri. Sper că voi continua să scap aceste lucruri, destul de dezgustător, dar în orice caz ieri mi-a fost foame și acum sper să reușesc.
Citiți raportul aici și întrebați-vă dacă ați continuat și ați avut succes?
Aș fi fericit să citesc mai multe de la voi aici!
Ce contează „părerile”? Ceea ce contează sunt remedii. Oricine a citit cartea știe ce efecte se vor produce. Și anume, că dorința de mâncare junk și Co este redusă, că nu mai vrei încă trei bucăți de junk și, mai presus de toate, că apare dorința unei nutriții „sănătoase”.
Și cititorul înclinat învață DE CE este așa.
Eu însumi am slăbit aproape 30 de kilograme odată cu schimbarea dietei. Adică Am învățat să mănânc cu adevărat „perfect” sănătos. Și totuși, la capătul inferior, mă leagăn mereu în sus și în jos, la 5 kilograme, deși nu mă străduiam decât pentru o greutate normală (60 de kilograme la o înălțime de 164). Un mecanism din corpul meu m-a forțat să mănânc mai mult ... și mai mult ... din nou. și altele …. Am vrut să merg spre asta.
Și am găsit cartea cu această dietă și trebuie să spun: totul este logic. Și încerc acum, nu suficient de mult pentru a putea spune cu adevărat ceva, dar deja simt: funcționează! Dimineața în pauza dintre micul dejun și prânz, 1 lingură de ulei și seara 1 lingură de zahăr dizolvat în 1 litru de apă fierbinte și nu trebuie să ronțăi seara și nu mă trezesc să mănânc nimic.
Acesta este un succes imens. Cei care suferă de foame noaptea mă vor înțelege.
Cred că merită să cumpărați această mică carte. Cu siguranță lovește toate învățăturile stupide ale DGE în față ....
Și aveți răbdare: uneori poate dura o săptămână și ceva mai mult înainte de a funcționa.
Mult noroc!
Inita
Ce contează „părerile”? Experiența este cea care contează. Oricine a citit cartea știe ce efecte se vor produce. Și anume, că dorința de junk food și co. Este redusă, că nu mai vrei încă trei bucăți de tort și, mai presus de toate, apare dorința unei nutriții „sănătoase”.
Și cititorul înclinat învață DE CE este așa.
Eu însumi am slăbit aproape 30 de kilograme odată cu schimbarea dietei. Adică Am învățat să mănânc „perfect” sănătos. Și totuși, la capătul inferior, mișc mereu în sus și în jos la 5 kilograme, deși nu vizam nimic mai mult decât o greutate normală (60 de kilograme cu o înălțime de 164). Un mecanism din corpul meu m-a forțat să mănânc mai mult ... și mai mult ... din nou. și altele …. Am vrut să merg spre asta.
Și am găsit cartea cu aceste „instrucțiuni” (nu poți vorbi aici despre dietă, pentru că nu asta e rostul!) Și trebuie să spun: totul este logic. Și o încerc chiar acum, deși nu este suficient de lungă pentru a putea spune cu adevărat ceva, dar deja simt: funcționează! Dimineața în pauza dintre micul dejun și prânz, 1 lingură de ulei și seara 1 lingură de zahăr dizolvat în 1 litru de apă fierbinte și nu trebuie să adulmec nimic seara și nu mă trezesc să mănânc nimic.
Acesta este un succes imens. Cei care suferă de foame noaptea mă vor înțelege.
Dar nu „imita” doar acum. Dacă aveți mai multe kilograme decât aceasta, primiți o doză diferită. Cred că merită să cumpărați această mică carte. Cu siguranță lovește toate învățăturile stupide ale DGE în față ....
Și aveți răbdare: uneori poate dura o săptămână și ceva mai mult înainte de a funcționa.
Mult noroc!
Inita
ca cineva care a citit cartea și a încercat dieta după un început bun - pur și simplu a sunat prea ușor și incredibil - trebuie să mă întreb un pic despre „părerile oneste” ale celor care nu au făcut nici una, nici cealaltă, dar a lovit-o reflexiv din șold sau din stomac. Pentru toți ceilalți, câteva vești uimitoare:
1. Această dietă este destinată doar pentru a ajuta utilizatorul să învețe să-și controleze foamea și apetitul.
2. Totul poate și trebuie mâncat așa cum vă place.
3. Fie ulei sau apă cu fructoză, ambele în același timp nu sunt mai bune decât una singură.
4. Cel puțin o oră între consum și o masă precedentă sau următoare.
5. Uleiul trebuie să fie cât mai lipsit de gust, nu folosiți niciodată ulei de floarea soarelui, măsline, nuc, susan sau arahide.
Cu acest regim, am slăbit 10 kilograme în decurs de 9 săptămâni, de la 153 kg la 143 kg. L-am întrerupt timp de trei luni și am câștigat 2 kg în acest timp, un efect de domino relativ mic.
Salutari
Și încă ceva, astfel încât cu siguranță să nu fiu înțeles greșit:
efectul se instalează numai după câteva zile. Pofta va fi atunci un lucru din trecut. FdH devine posibil fără contorsiuni. După oprire, efectele scad treptat. Mult noroc.
Deci, am fost cu Watchers de 3 luni. De atunci am slăbit 7 kg. Deci, la aproape fiecare întâlnire se menționează că ar trebui să luați cu siguranță o lingură cu măsline sau ulei de rapiță o dată sau de două ori pe zi. Nu spun pentru ce este bine. Nu am scos petrolul până acum. Am aflat acum de la un coleg de lucru că mama ei urmează dieta Shangri-La. Timp de aproximativ 3 luni. A slăbit deja 9 kg. Deci, trebuie să existe ceva. Voi încerca doar câteva săptămâni. Să vedem ce se întâmplă. Petrol sau nu. Închideți nasul și treceți. Să vedem ce se întâmplă. Voi reveni la tine în 3 săptămâni. Poate așa voi slăbi mai repede și mai ușor. Salutări Ramona
Îmi place apa cu zahăr. 1-2 linguri pe litru de apă. Îl beau doar dimineața și după-amiaza în loc de suc și cola, pe care obișnuiam să le beau. Singurele restricții care apar ca urmare: nu am voie să mănânc între ele, dar întotdeauna trebuie să trec la apă normală înainte de a mânca, astfel încât să se respecte pauza orară. Și, din păcate, nu mai pot bea cafea între ele.
Acestea sunt, probabil, restricții pozitive 🙂 și toată apa este foarte bună pentru organism. De asemenea, am mai multă energie ca oricând și mă pot concentra foarte bine. Deci nu poate face rău.
Cu toate acestea, mă îndoiesc că se învață cu adevărat prin carte, DE CE ar trebui să funcționeze principiul ... Am găsit explicațiile mai degrabă supt din degete, dar depinde de tine dacă crezi sau nu în ele. Nici DE CE nu este atât de important.
faci dieta shangrila de 2 săptămâni. ar dori să piardă mai mult de 18 kilograme și să ia de 2 ori 3 linguri de ulei în fiecare zi după ce ați mâncat. din păcate mă îngraș. Dacă iau prea mult ulei, nu pot folosi decât 2 linguri pe zi?
cine știe mai multe?
Am participat la dieta Shangrila de 2 săptămâni, fără rezultat. Poate că fac ceva greșit. Pentru a slăbi mai mult de 18 kg, iau de 2 ori 3 linguri de ulei de șofrân după masă. Ma ingras in loc de slabire. Iau prea mult ulei? Cine poate să-mi dea un răspuns?
Bună, Mary, ai scris:
Așa că nu iau niciodată mai mult de 2 până la 3 linguri de ulei pe zi. Apoi ar trebui să existe o pauză de cel puțin o oră după ce ați mâncat înainte de a ingera uleiul. În caz contrar, corpul tău va învăța să combine gustul alimentelor cu caloriile uleiului, iar rezultatul este câștigul în loc de pierdere. De asemenea, nu mai trebuie luată apă cu ulei sau zahăr cu o oră înainte de următoarea masă, altfel apare același efect de învățare.
Deci, cel mai bine este să mănânci regulat, așa că mănâncă doar la fiecare 4 până la 5 ore și petrece timpul într-un mod „fără gust”.
(: Apoi, încă mă tem că eructarea are un efect negativ. Oricine are tendința de a face acest lucru ar trebui să consume uleiul doar atunci când aerul este în afara stomacului. Eructarea este probabil, de asemenea, o indicație a unui aliment nedigerabil sau a unei probleme medicale stomacul, dar numai între paranteze, ca să zic așa 🙂
bună tuturor!
Am cumpărat cartea și am găsit explicațiile plauzibile. Astăzi încep să-l iau, mai întâi cu apă cu zahăr, pentru că mi-am mâncat gura de stomac din cauza unei bulimii de lungă durată. Blocantul meu de acid, pe care, prin urmare, trebuie să-l iau, nu ar trebui să fie copleșit de ulei.
Dificultatea mea este să trebuiască să mănânc lucruri mărunte tot timpul. Mi-e groază să nu pot păstra ora înainte și după masă, practic nu iau o pauză.
Greutatea mea inițială este de 86,9 kilograme la 175 cm înălțime.
Din când în când scriu aici ce mai fac.
Ne vedem curând, Andrea.
Aștept cu nerăbdare experiențe suplimentare și vă doresc tot binele!
Am întâlnit această dietă prin cartea Freakonomics și acum o voi încerca singură. Curios 🙂
Am avut experiențe foarte bune cu proteinele din zer. O dietă proteică furnizează organismului nutrienți și aminoacizi, astfel încât grăsimile să fie reduse într-un mod țintit și creșterea musculară să fie stimulată. LG
Deci nu am auzit încă de asta. De fapt sunt un prieten cu mai puțină mâncare, dar cu mai mult sport. Poate că cineva ar putea folosi sistemul pentru a suprima pur și simplu poftele uneori când vine vorba ... LG
Salut tuturor, nu știam nimic despre dietă, dar a fost foarte interesant de citit. Eu însumi am avut experiențe bune cu cât mai puțini carbohidrați. LG Hendrik