Dieta Sharon Stone Planet

Piatra Sharon, anii cincizeci strălucitori, păstrează o siluetă pe care multe fete tinere îl invidiază. Secretul său: metoda GI scăzută (sau indicele glicemic scăzut) !

stone

In practica:Metoda IG scăzută (Dieta IG) este cea a dieteticianului canadian Rick Gallop. Principiul său: clasificați alimentele după culoare în funcție de indicele glicemic al acestora: - Sunt permise: verdeață (IG scăzut) ca majoritatea legumelor, leguminoase precum fasolea și linte, dar și fructe precum afine, căpșuni, mandarine. - Sunt interzise: roșii (IG ridicat), cum ar fi bagheta, orez de gătit rapid, banane, fulgi de porumb, fulgi de porumb, orez pufos, tort de orez, miere sau chiar morcovi, napi fierți și bere.- A limita: Gălbenușuri (IG mediu) ca cuscus sau gri integral, mango, paste întregi, suc de mere, cidru crud, macaroane, prune uscate, pâine scurtă (cu făină neuniformă și fără zahăr), dar pentru a păstra dieta pentru a menține o bază alimentară echilibrată.