Dieta Shinya - De la carte la carte
Dieta Shinya
Dacă citesc în principal romane, îmi place să citesc și cărți despre dezvoltarea personală, despre dietă, despre sănătate., .
Se citește ușor. Nu aveți nevoie de un dicționar medical pentru a-l înțelege.
Hiromi Shinya este un gastroenterolog japonez care profesează în Statele Unite. El a examinat colonul a mii de oameni și a făcut legături între stilul de viață al acestor oameni și starea intestinelor lor.
Potrivit acestuia, corpul are capacitatea miraculoasă de a se vindeca singur. Dacă sistemul digestiv este curat, organismul poate combate cu ușurință orice boală.
Menținerea unei sănătăți bune a intestinelor și a stomacului are o influență directă asupra menținerii sănătății generale.
Secretul unei vieți lungi în stare perfectă de sănătate: enzima. Enzima este un catalizator proteic care se găsește în interiorul celulelor. Sănătatea noastră depinde de modul în care menținem enzimele stem din corpul nostru.
Există o serie de factori care ne distrug enzimele prețioase: alcool, tutun, droguri, aditivi alimentari, îngrășăminte chimice, poluare, unde electromagnetice, stres.
Aceasta este partea oarecum obscură a cărții. Mi se pare greu să înțeleg care sunt aceste enzime celebre care guvernează sănătatea individului.
Restul este la fel de ușor ca plăcinta.
Îmbunătățirea stilului tău de viață zilnic este fundamental mai important decât să te bazezi pe eficacitatea intervenției chirurgicale sau a medicamentelor! Aproape toate bolile sunt rezultatul unei sume de obiceiuri pe care le-am dobândit de ceva timp.
Vorbim despre ereditate. Anumite boli sunt într-adevăr ereditare, dar ceea ce este cu siguranță ereditar sunt obiceiurile. Prin urmare, aceste boli se pot datora mai degrabă obiceiurilor proaste (hrană sau altele) decât unei simple eredități.
Speranța de viață crește, dar cifrele nu indică starea de sănătate a populației. Deci, pentru a trăi mai în vârstă, da, dar în ce stare?
Multe produse, care sunt considerate în general bune pentru sănătate, conțin de fapt substanțe care ne pot dăuna (produse lactate, suplimente alimentare, dietă prea bogată în proteine, ceai verde, apă de la robinet).
Carnea poate accelera creșterea, dar și îmbătrânirea! În schimb, mâncați cereale, legume, alge marine și pești mici. Carnea nu conține fibre dietetice, ci o cantitate mare de grăsimi și colesterol.