Dieta și ADHD; Louis Vera Psihiatru pentru copii

Dieta ADHD ?

Nu, nu există un remediu pentru ADHD. Nu vindecăm ADHD, învățăm să trăim cu el și primim ajutor atunci când este necesar.

vera

Mâncarea este principalul combustibil al creierului: asigurați-vă că dieta copilului sau adolescentului este sănătoasă și echilibrată.

O dietă dezechilibrată poate provoca tulburări cognitive, dar nu ADHD.

Alimente de evitat ?

Colorant alimentar: Un studiu major care a comparat efectul unui cocktail de aditivi alimentari versus suc de fructe simplu publicat în 2007 a arătat un efect negativ al anumitor aditivi (benzoat de sodiu) și coloranți alimentari asupra comportamentului copiilor (3 și 8-9 ani) hiperactivi precum și la copiii nehiperactivi.

Acești coloranți sunt: ​​E 110 (galben apus), E 104 (galben chinolin), E122 (carmoisină), E129 (roșu Allura), E102 (tartrazină), E124 (Ponceau 4R).

Sunt în curs alte studii pentru a confirma aceste rezultate

Suplimente alimentare

Singurele suplimente alimentare care au arătat un beneficiu în reducerea (ușor) a simptomelor ADHD sunt omega 3. Organismul nu le produce, singura sursă a acestor acizi grași esențiali este alimentația sau dieta în societățile industrializate este mai mică și mai puțin echilibrată.