Dieta și alcoolul - Cum reacționează corpul Fitness Spartacus
Când ești într-un dietă la un moment dat ajungi la punctul în care pare inevitabil alcool a bea. Desigur, există întotdeauna opțiunea de a face fără ea, dar există și suficiente motive pentru a bea o bere sau două. Pe lângă întrebarea de ce ultima bere a fost de fapt rea, una sau alta se vor întreba și cum dăunătoare care a fost ieri seară pentru succesul dietei.
Pentru a răspunde la această întrebare trebuie să fii conștient de ce Alcoolul din organism lângă simptome amuzante până la eșecuri dramatice. Alcoolul oferă organismului aprox. 7 calorii pe gram, care este aproape valoarea grăsimii. Dacă te uiți la cantitatea de alcool care se bea în timpul unei sărbători bune, ajungi rapid la o cantitate considerabilă de calorii. De exemplu, dacă renunțați la 500 de calorii pe zi în scopul dietei, nu aveți nevoie de mai mult de două beri pentru a vă găsi din nou în surplus de calorii. Nici el nu este cu totul nevinovat foamete crescută care apare în timp ce bei. Deoarece majoritatea beau seara sau noaptea, modalitatea de a satisface pofta îi duce pe cei mai mulți direct la „aurul M”.
Dar încă rezistă Zvonuri, care spun că poți slăbi prin alcool. Acest lucru se poate datora doar faptului că alcoolul afectează corpul apă se retrage și, astfel, nu numai că aveți câteva puține celule cerebrale a doua zi, dar puteți cântări și cu 2 kilograme mai puțin. Dar aceasta este doar una temporară Pierdere în greutate, care se va egaliza rapid din nou.
Deci, acum a fost foarte frumos mutat aici despre alcool. Dar, de asemenea, trebuie spus că o mare parte din noi vor să slăbească pentru a se simți mai bine, nu pentru a se pregăti pentru o competiție. Prin urmare, în favoarea motivației, una mică Regres în ceea ce privește dieta pentru o seară cu adevărat reușită, poate fi acceptat. Pentru că numai dacă te poți motiva pe termen lung este chiar posibil să ții o dietă. Prin urmare, o abstinență completă de la alcool nu este necesară, deoarece scopul unei diete este divers restricții pentru a repara și nu pentru a crea altele noi.
Dacă sunteți interesat doar de gust, este recomandată o bere fără alcool, dar se cunoaște printre cunoscătorii berii că acest lucru nu poate ține pasul cu concurenții săi tradiționali în ceea ce privește gustul.
In acest sens: Cunoaște-ți limita.