Dieta și ardeiul excelent diuretic combate retenția de apă
Ardeiul este originar din America de Sud. În Franța, recolta se face vara pentru a adăuga culoare bucătăriei.
De Laetitia Dietetician
General
Ardeiul este originar din America de Sud. În Franța, recolta se face vara și aduce culoare bucătăriei.
De fapt, ardeiul poate avea mai multe culori în funcție de gradul de maturitate: roșu, galben, verde, portocaliu sau chiar violet în unele cazuri.
Cum se gustă ardeiul gras?
Proprietăți și nutriție
Nutriție și compoziție la 100g
| 4.9 | 0,9 g | 0,3g | 2g | 25 | 145 mg |
În nutriție, ardeiul:
Sfat nutrițional
Coaja ardeiului poate fi la persoanele cu un intestin sensibil, greu de digerat. Pentru a promova digestia, cel mai bine este să îndepărtați pielea trecând-o timp de cinci până la zece minute în cuptor, apoi închideți-o într-o pungă de plastic timp de cinci minute și în cele din urmă curățați-o cu un cuțit pentru a o mânca fără risc ...
Sfat pentru slăbit
Ardeiul este foarte scăzut în calorii, poate fi consumat după bunul plac în dieta de slăbire sau în dieta de slăbit.
Sfat pentru dieta colesterolului
Ardeii nu conțin colesterol, deci este sigur să mănânci în timp ce urmezi o dietă care scade colesterolul. În plus, conținutul ridicat de fibre din ardei facilitează reglarea colesterolului din sânge cu o scădere a colesterolului LDL (colesterol rău).