Dieta și Diab; te - BD

Planificarea meselor și gustărilor

controlați nivelul

Începeți cu planul alimentar pe care l-ați creat cu ajutorul medicului sau dieteticianului.

Când înțelegeți cum vă afectează alimentele zahărul din sânge, vă va fi mai ușor să faceți modificări și înlocuiri atunci când este necesar.

Site-ul Asociației Canadiene a Diabetului oferă sfaturi privind dieta pentru persoanele cu diabet:

Indicele glicemic

O modalitate de a vă analiza planul alimentar este să vă obișnuiți să cunoașteți și să înțelegeți mai bine indicele glicemic (IG). Alegerea unui indice glicemic scăzut mai des decât unul ridicat vă va ajuta să vă controlați nivelul zahărului din sânge, să vă controlați nivelul de colesterol, să vă controlați apetitul și să reduceți riscul de boli de inimă.