Dieta și energie suplimentară - Îmbunătățește-te
Bine ați venit la Deveniți mai bine! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să primiți cartea mea „Trăiește viața viselor tale cu blogul tău”: dă clic aici pentru a primi cartea gratuit! 🙂
Bine ați venit înapoi la Deveniți mai bine! Deoarece nu este prima dată aici, este posibil să doriți să primiți cartea mea „Trăiește viața viselor tale cu blogul tău”: dă clic aici pentru a primi cartea gratuit! 🙂
De exemplu, când am participat la experimentul meu de 30 de zile de a consuma numai alimente crude, am avut mult mai multă energie - fizică, mentală și emoțională. Nu a fost o surpriză pentru mine, deoarece am experimentat creșteri similare de energie în alte experiențe alimentare în ultimii ani.
La început am fost fericit să iau această energie suplimentară - mai ales senzația de euforie -, dar după un timp, am început să mă simt neliniștită. Încercam să conțin toată această energie suplimentară, dar nu eram obișnuit cu ea. Mă simțeam ca o baterie supraîncărcată. Uneori m-am simțit atât de copleșit de energie încât am crezut că voi exploda. Mi s-a părut că eram foarte entuziasmat, dar fără nicio priză sexuală disponibilă.
După ce am făcut mai multe experimente de 30 de zile cu mâncare crudă, am revenit întotdeauna la mâncare gătită. Mi-a deprins întotdeauna energia și pierdeam energia suplimentară pe care o obțineam din consumul de alimente crude. Cu toate acestea, vechea senzație era mai plăcută și mai familiară, așa că m-am simțit ca o atracție magnetică pentru a mă întoarce.
Ce să faci cu energia suplimentară ?
În cele din urmă, m-am întrebat: „De ce îți reduci intenționat energia?” De ce îți este atât de greu să conții această energie suplimentară? "
Am înțeles repede care era problema. Această energie suplimentară nu avea ieșire. Toată viața mea a fost structurată pentru a gestiona un anumit nivel de producție de energie, care fusese relativ stabil de ani de zile. Rutina mea de antrenament, activitățile zilnice, viața socială etc. toate erau pregătite să susțină o anumită producție de energie. Prin urmare, când mi-am schimbat dieta și am experimentat un impuls semnificativ de energie. Viața mea pur și simplu nu era pregătită să o rezolv. A fost ca și cum ai pune o baterie de 12 volți într-un dispozitiv de 1,5 volți.
Pe măsură ce mi-am crescut aprovizionarea cu energie, este posibil să fie nevoie să măresc cererea.
Dacă teoria mea ar fi corectă, atunci pentru a-mi menține noua dietă ar trebui să-mi adaptez restul vieții pentru a susține o producție mai mare de energie. Nu aș putea să-mi schimb dieta și să o las așa cum este.
S-a dovedit a fi tocmai cheia de care aveam nevoie pentru a mă întoarce și a rămâne la dieta crudă fără să vreau să fug în vechea mea zonă de confort.
Cea mai importantă schimbare este că am stabilit obiective noi, precum și obiective mai mari pentru a crea noi prize pentru fluxul suplimentar de energie. Acestea sunt obiective care ar fi părut prea exagerate în comparație cu vechiul meu regim. Dar, cu o producție mai mare de energie, păreau realizabile.
În loc să încerc să conțin toată această energie suplimentară, am găsit noi modalități de a o lăsa să curgă prin mine. Iată câteva dintre modificările specifice pe care le-am făcut (sau le-am experimentat):
1. Creșterea activității fizice. Înainte de această schimbare a dietei, antrenamentele mele la sală îmi permiteau de obicei să ard 300 - 400 de calorii. Acum ard peste 500 de sesiuni. Era mai important să canalizezi energia suplimentară (mentală și emoțională) decât să arzi mai multe calorii, dar cred că această activitate fizică suplimentară a ajutat.
2. Producție creativă sporită. Aceasta este de departe cea mai semnificativă schimbare. Mă simt mai inspirat ca oricând, așa că fac mai multă muncă creativă decât oricând, de la blogging și angajamente de vorbire la jurnal, planificare de activități, gătit preparate crude și gătit. Alte lucruri. Am fost îndeosebi mulțumit de articolele pe care le-am scris folosind această energie suplimentară; în special aceste articole mi s-au părut foarte inspiratoare. Odată am scris un articol de 4.400 de cuvinte în jurnalul meu, deoarece aveam atâtea idei pe care voiam să le păstrez.
Când am început acest experiment, m-am simțit foarte incomod petrecând mai mult de două sau trei zile fără să scriu un articol nou. Parcă eram prea încântat de energia creatoare și mă simțeam nevoit să o exprim. În mod normal, nu scriam în weekend, dar în acel moment mă ridicam să scriu un articol pentru a elibera o parte din energia în plus. Altfel aș fi simțit că voi exploda; toată ziua.
3. Creșterea producției intenționate. Mă simt cel mai bine atunci când petrec cel puțin 20 până la 30 de minute pe zi căutând idei noi și vizualizându-mi obiectivele. Este ca și cum aș elibera o parte din energia suplimentară sub formă de intenții pozitive. De multe ori mă culc cu 30 de minute mai devreme și stau acolo vizualizând noi obiective și posibilități până când adorm. Dacă nu fac asta în mod regulat, simt o stranie acumulare de presiune pentru a lăsa parte din această energie să curgă prin imaginația mea și să se elibereze sub forma unor noi vise și obiective.
4. Performanță spirituală/intuitivă sporită. Mă simt mai spiritual decât oricând. Nu am experimentat niciodată un canal atât de clar când vine vorba de orientare intuitivă. Într-adevăr, nu mai trebuie să meditez pentru a intra în starea potrivită pentru a „descărca” inspirația. Pot închide ochii și le pot accesa în câteva secunde. Este ca și cum comutatorul este încă pornit. Ori de câte ori mă blochez, mă autentific și cer o soluție. Și începe să vină la mine aproape imediat.
Drept urmare, acum am încredere în intuiția mea mai des decât în mintea mea logică/analitică. Pentru că este mai rapid, mai precis și mai holistic. Îmi amintesc că Erin mi-a spus odată să nu-i mai dau lecturi. Într-adevăr, nu a avut timp să asimileze pe deplin descoperirile anterioare pe care i-am ajutat să le experimenteze. Cu toate acestea, nu m-am putut abține. Când iau informații intuitive, mă simt obligat să le împărtășesc, altfel am impresia că energia se acumulează.
5. Creșterea performanței sociale și emoționale. Din moment ce mă simțeam atât de bine, aveam nevoie de noi modalități de a canaliza aceste sentimente bune. Pe atunci, am îndreptat în principal aceste sentimente către cei din jurul meu. Într-adevăr, am avut o mulțime de conversații foarte profunde cu ei și am insistat să existe mai multe ieșiri în familie. În special, am dus copiii la Circ Circus pentru weekend. În plus, plănuiam să facem o călătorie luna următoare pentru a merge la Los Angeles și San Diego.