Dieta și fertilitatea - Landessportbund Sachsen

--> René Dolge zoom Dieta noastră poate afecta și fertilitatea? Și dacă da, în ce formă? La asta se ocupă acest articol al autorului nostru René Dolge.

sachsen

  • 150 de grame de zahăr
  • 150 g făină de hrișcă
  • 150 g unt sau margarină
  • 150 g alune, măcinate
  • 1 pachet de zahăr vanilat
  • 4 ouă
  • ½ pachet de praf de copt
  • vârf de cuțit de sare
  • 2-3 mere, rase aproximativ
  • niște suc de lămâie

Energia totală: 189 kcal, Proteină: 3,1 g, Carbohidrați: 15,9 g, Gras: 11,9 g
(pe brioșă)

pregătire

Scoateți untul din frigider cu ceva timp înainte de preparare sau lăsați-l să se topească ușor în cratiță la foc mic. Separați ouăle și păstrați albușurile într-un castron mare la frigider. Amestecați gălbenușurile într-un alt castron cu zahărul, zahărul vanilat, puțin suc de lămâie și untul cald. Acum adăugați făina de hrișcă, nucile măcinate și praful de copt în amestecul de gălbenuș de ou și amestecați cu o lingură. Acum radeți merele spălate - cu sau fără coajă - în aluat (feliator grosier) și amestecați și cu acesta. La sfârșit, bateți albușul rece cu un mixer sau bateți pentru a forma albușuri și împingeți cu grijă în aluat. Acum, masa vâscoasă poate fi plasată puțin mai mult de jumătate în matrițe de muffin și coaptă timp de aproximativ 20-25 de minute la 180 de grade de căldură sus și jos (160 de grade de convecție). După ce brioșele s-au răcit, adăugați glazură sau zahăr pudră.

Potrivit ca: Gustare, gustare de turneu, mic dejun

Beneficii pentru sportiv

Dacă cuplurile doresc să citească despre subiectul de a avea copii, acestea pot ajunge cu ușurință să fie copleșite de supraîncărcarea informațiilor în aceste zile. În plus față de numeroase cărți și site-uri web, sfaturile altor cupluri și numeroasele mituri trebuie întotdeauna verificate pentru a se potrivi cu situația dvs. Recomandările variază de la vechile tradiții la observații personale și descoperiri științifice.

În prezent se știe că persoanele tinere, sănătoase și sportive sunt semnificativ mai fertile [1]. Caracteristici precum supraponderalitatea (IMC> 25 kg/m²) sau subponderalitatea (spate