Dieta - Diverse - Forum de discuții generale

nu am găsit alt forum, așa că îl voi scrie aici!

Așadar, am făcut dietă de câteva zile. din păcate, este cu plăcere să urmez o dietă adecvată, deoarece locuiesc acasă și antrenez, din punct de vedere organizațional nu este cu adevărat fezabil.

de aceea am întâlnit acum diete. deci pastile. aș vrea să vă aud părerea sau poate experiența.

deci actualul meu favorit este slim + îl poți cumpăra și pe eBay.

așa cum am spus, scrieți, vă rog

Weight-Watcher ar trebui să o facă pe deplin, am auzit. Cu toate acestea, trebuie să treci prin asta pentru totdeauna și nu poți presupune că vei putea mânca din nou „normal” după 3 luni. Trebuie să presupui că îți schimbi întreaga dietă.
Salut

Raspunde la: diete din: maruscha

hei, vreau să-ți spun despre rahat! nu aduc nimic și costă, de asemenea, mulți bani!
Nu lăsați astfel de oameni și pastile să vă păcălească! nu este nimic în el și cu siguranță nu poți pierde din greutate! cu excepția portofelului se subțiază * g! deci cea mai bună dietă este încă! Mănâncă alimente cu conținut scăzut de calorii și nu mai mânca de la ora 18:00! si putin sport! face minuni! a se distra!

Raspunde la: diete din: maruscha

Asemenea pastile sunt inutile (la fel ca zero diete și altele asemenea)! Cel puțin nu pe termen lung. Pentru că exact ACESTE au apoi efectul yo-yo. Puteți pierde în greutate atâta timp cât luați aceste pastile. Dar de îndată ce îl scoateți din nou la un moment dat, deoarece credeți că ați slăbit suficient, vă veți îngrășa din nou.
Singura modalitate de a slăbi pe termen lung (și mai ales într-un mod sănătos) este și rămâne cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice.

Raspunde la: diete din: maruscha

Evitați doar dulciurile și alimentele grase și mâncați multe legume și fructe.:-)
Desigur, ar trebui să faci exerciții fizice și să faci sport în mod regulat.
Acesta este cel mai bun remediu și este, de asemenea, sănătos.:-))

muddi a redus la 30% grăsime în timpul zilei
și apropo și-a mâncat bilele de cauciuc lol
și în fiecare seară 30 de minute pe bicicleta de exerciții sau cum rau aceste lucruri,
apoi a crescut la 1 oră
Cred că ar trebui să începi cu 10 minute pe zi
a slăbit bine și chiar destul de repede
și, cel mai bine, asta nu este o dietă în care nu trebuie să vă descurcați fără nimic
și care durează mult timp

Nu-mi plac dietele, dar cred că aș alege-o și pe aceasta,
pentru că nu există întotdeauna acest yo-yo înainte și înapoi și când mănânci 40% grăsime
gibbet deține doar 20% a doua zi

poate ai chef,
dar pastile '? Ar fi frumos dacă ar fi atât de ușor * g

De asemenea, am slăbit 40 kg, dar nu prea am făcut dietă conștient,
Mă mișc mai mult, balanțele probabil observă asta

noroc cu testarea

renunțând la grăsime cu ea am slăbit și 8 kg anul trecut;) chiar ajută

Von wegeen seara: îmi place să am o farfurie cu legume (cum ar fi pene de legume crude și smântână cu ciocolată) sau iaurt sau ceva de genul asta, care nu m-a deranjat, doar dezavantajul este că uneori foamea revine cu ea.

Fumatul ajută și (цhm da, știu, sfat prost, nu lasă-mă * g *)

Raspunde la: re de la: powerfamily

Evitați doar dulciurile și alimentele grase
și mănâncă multe legume și fructe.:-)

Discursul meu.
Așa o fac mereu.

Raspunde la: diete din: maruscha

Oarecum amuzant că cu astfel de remedii se poate slăbi mâncând ceva. Aceasta este o contradicție în termeni.

Raspunde la: diete din: maruscha

Mă voi îmbolnăvi doar o săptămână, apoi cântăresc întotdeauna câteva kilograme mai puțin ^^

să spun, că fac o ucenicie și că este doar rău este o scuză leneșă pentru a nu face dietă. propoziția ta îmi arată că ești privilegiat să perseverezi.
Doar un sfat, în primul rând sunt de acord cu toată lumea care spune că cel mai bun și mai sănătos mod de a slăbi este să faci mișcare moderată și să îți schimbi dieta.
dar nu te uita la marele obiectiv de a pierde 20 kg, de exemplu. stabiliți obiective parțiale și spuneți, de exemplu, că doriți să scăpați de 2-3 kilograme luna aceasta. luna viitoare vei face la fel. nu ești stresat și trebuie să o faci și mult timp și te obișnuiești cu schimbarea. asta înseamnă că întregul lucru previne pericolul efectului yo-yo. în caz contrar, ați terminat de slăbit și mâncați din nou normal, deoarece corpul dumneavoastră nu a avut timp să se adapteze.

Ai dreptate, mai mult de 10 kg pe an (.) Nu ar trebui să fie atât de avantajos.

Raspunde la: re de la: unimaginative

imbolnaveste-te doar o saptamana, apoi cantaresc mereu
câteva kilograme mai puțin ^^

Diareea este cuvântul cheie aici.
După câteva zile aveți garanția că cântăriți mai puțin.;-)

Raspunde la: diete din: maruscha

Trecerea la o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi, merită cu adevărat și nu necesită mai mult timp decât gătitul normal și, mai presus de toate: poate fi dificil la început, asta a fost și pentru mine, seara îmi doream întotdeauna ceva prăjit delicios. dar după 2 unde. a dispărut și lucrurile erau gustoase, chiar și temuta farfurie cu alimente crude a satisfăcut toate nevoile după o scurtă perioadă de timp. Bucătar de ex. ne sos de roșii fără grăsime/smântână/zahăr, cele mai subțiri legume fără grăsimi, folosiți lapte în loc de smântână, funcționează și nu observați nicio diferență. Și o jumătate de oră de ciclism pe zi ar trebui să fie, de asemenea, fezabilă, apoi funcționează cu planificarea timpului.

mfg Tubifex (care anul acesta a fost pur și simplu prea leneș pentru a lupta cu grăsimea de iarnă * g *)

Raspunde la: diete din: maruscha

Deci, nu știu dacă ați făcut vreodată o ucenicie serioasă, dar

în fiecare zi stau la școală până la majoritatea 5 și apoi sunt acasă doar la 6 seara!

Prin urmare, o dietă nu este cu adevărat fezabilă, dacă ar trebui să iau o masă întreagă cu mine la școală și să urmăresc ceasul la școală când pot mânca din nou.

srry poate cred un pic greșit, nu am spus că sunt prea leneș sau că nu aș rezista, doar că e greu! iar când am prakitkum este și mai dificil, pentru că atunci lucrez în kindergraten și apoi la prânz nu pot mânca altceva decât mănâncă copiii. Funcția modelului de rol.

Am slăbit deja șase kilograme, dar chiar mor de foame, nu am mâncat la școală și doar câte ceva seara! din păcate, observ doar că acum, pentru că cumva sunt mereu bolnav, în acest moment este doar puțin frig, slavă Domnului. ceea ce vreau să spun este că sistemul meu imunitar este complet slăbit și așa căut alternativele!

Îmi doresc foarte mult să slăbesc, dar de preferință fără mult efort, antrenamentul meu mă costă mult timp, cine mă cunoaște aici, știe că trebuie să scriu rapoarte tot timpul sau să fac altceva pentru școală.

poate că mă înțelegi acum!

Deci nu știu dacă te antrenezi serios
am făcut,

în fiecare zi sunt la școală până la majoritatea 5
apoi la șase seara acasă!

cu siguranță te înțeleg până la un punct. dar sincer, unde este problema? la ce fel de întâlniri te gândești? ultima dieta Brigitte? sau slimfast sau orice supă mică pe care trebuie să o păstrezi în box?

În plus față de antrenament, cred că aceasta este o posibilitate de a scăpa de câteva rulouri de slănină fără a cheltui mult timp și bani.

Raspunde la: diete din: maruscha

Hmm, de ce întotdeauna regimul direct?

Pentru mine a ajutat doar să mănânc mai puține mâncăruri rapide, chipsuri și alte chestii de genul acesta, doar mai multe fructe, mai ales doar să mănânc mese când îmi este foame și să nu mănânc din plictiseală. Asta doar are

7 kilograme compuse:-).

Raspunde la: diete din: maruscha

Cumpărați cartea „Fit für Leben - Fit for Life” de Harvey și Marilyn Diamond. (Disponibil și pe eBay)
Pe lângă instrucțiunile reale pentru schimbarea dietei și, de asemenea, unele rețete, cei doi autori intră în detaliu cu privire la mecanismul nutrițional uman, și totul într-un limbaj scris relaxat și foarte ușor de înțeles.

Am încercat această metodă acum câțiva ani, 1. pentru că eram doar curioasă și 2. pentru că nu cred deloc în diete. Cu toate acestea, nu m-am ținut de el 100%, am mâncat fructe doar de dimineață până la prânz. În caz contrar, toate mesele ca înainte, chiar și ciocolata seara!

Rezultat:
Am slăbit 7 kilograme în 6 săptămâni, după aceea nu am avut efect de yo-yo, în general m-am simțit mai în formă și mai sănătos și, spre final, nu mai aveam pofte de dulciuri (din cauza fructozei din fructe), ceea ce a făcut ca pierderea în greutate să fie și mai benefică.
Și toate acestea doar schimbându-mi dieta, nu am făcut un pic de sport în tot timpul.

Îl pot recomanda doar din nou și din nou.
Sper să te fi ajutat și pe tine.